1+
افسانه خودباوری-قسمت نهم
مدت زمان مطالعه: پنج دقیقه
جنبه های محکوم به شکست خویشتن انسان (خودسنجی)
مردم بعضی از جنبه های غیرمعمول خویشتن انسان یا خودسنجی را تایید می کنند، مانند موارد زیر:
۱_ من نه فقط شخصی منحصر به فرد هستم، بلکه همانقدر شخصی خاص به شمار می آیم.
۲_ من به جای داشتن ویژگی انسانی، خصیصه ی فوق بشری دارم و میتوانم کارهایی انجام دهم که دیگران شاید نتوانند و برای انجام چنین کارهایی است که ارزشمند شمرده میشوم.
۳_ اگر من ویژگی های برجسته، خاص یا فوق بشری نداشته باشم، شبیه انسان هستم و هر وقت نتوانم کاری برجسته انجام دهم، سزاوار لعن و نفرین هستم.
۴_ جهان به طور خاص و روشنی به من توجه دارد.
جهان علاقه ای ویژه به من دارد و میخواهد مرا ببیند که به طور فوق العاده ای خوب عمل میکنم و احساس شادمانی دارم.
۵_ من نیاز دارم که جهان توجه خاصی به من داشته باشد.
اگر چنین نباشد فردی حقیر هستم، نمیتوانم از خودم مراقبت کنم و باید بی نهایت احساس بدبختی کنم.
۶_ از آن جا که من وجود دارم، به یقین مجبورم در زندگی موفق شوم و باید علاقه و نظر موافق تمام اشخاصی را که مهم تشخیص داده ام، به دست آورم.
۷_ از آن جا که من وجود دارم، باید زندگی کنم و به زندگی ادامه دهم تا زندگی شادی داشته باشم.
۸_ از آن جا که من وجود دارم، باید برای همیشه به زیستن ادامه دهم و جاودانه باشم.
۹_ من صفات خود را همسان میکنم.
اگر صفات فوق العاده بدی داشته باشم، به کلی خود را آدمی بد ارزیابی می کنم و اگر صفات فوق العاده خوبی داشته باشم، خود را آدمی خوب می دانم.
۱۰_ من صفات منش خودم را همسان می کنم.
اگر با سایر اشخاص، خوب رفتار کنم، در نتیجه منش خوبی دارم و شخص خوبی هستم.
اگر با دیگران بدرفتار کنم، در نتیجه منش بدی دارم و به ماهیت فردی بدسرشت دچارم.
۱۱_ برای این که خودم را باور کنم و به خود احترام بگذارم، باید ثابت کنم فرد بسیار ارزشمندی هستم و این مساله را با داشتن لیاقت و شایستگی و تایید دیگران اثبات میکنم.
۱۲_ من برای داشتن زندگی شاد باید چبزهایی را که به راستی خواهان آن ها هستم (نیاز مطلق)، در اختیار داشته باشم.
به عبارت دیگر ابعاد خودسنجی در خصوص خویشتن تمایل به نابودی و ناتوان کردن شما دارد.
از خشنودی های شما جلوگیری می کند و با جنبه های خودمحوری در خصوص خویشتن بسیار متفاوت است.
مورد دوم با چگونه زیستن یا چگونه خوب زیستن شما سروکار دارد.
شما به عنوان فردی متفاوت، خاص و منحصربه فرد به زندگی ادامه می دهید؛ زیرا صفات و عملکردهای متفاوتی دارید و از ثمره های آن ها لذت میبرید.
اما به علت خودسنجی به خودپرستی دچارید.
زیرا درباره ی بزرگ یا کوچک شمردن یا در خصوص این که چگونه زندگی می کنید یا چقدر خوب زندگی میکنید، تفکری غیرواقعی دارید.
شاید فکر می کنید که خود یا خویشتن خود را ارزیابی می کنید و این کار به شما کمک می کند تا همچون فردی منحصر به فرد زندگی کنید و لذت ببرید.
ولی اغلب اینگونه نیست.
در اساس، این نوع ارزیابی به شما اجازه می دهد که به زندگی ادامه دهید؛ ولی تا حدودی به طور رقت بار!
ادامه دارد…
منبع:
افسانه خودباری
آلبرت الیس
مطالب مرتبط:
با ما همراه باشید:
آدرس صفحه ی اینستاگرام دکتر الهام مبلیان
آدرس کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان
آدرس صفحه ی اینستاگرام نسترن صالحی
گردآورنده: نسترن صالحی
25
