غلبه بر تنبلی_بخش دوم
زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 5 دقیقه
حداقل 95 درصد از موفقیت هر کس در زندگی و کار، بستگی به عادات مختلفی دارد که در طی زمان در خود ایجاد می کند.
عادت تعیین اولویت، غلبه بر تنبلی، و پیگیری و مداومت در انجام مهم ترین وظایف، در واقع یک مهارت ذهنی و جسمانی است.
بنابراین باید این عادت را از طریق تمرین و تکرار زیاد فرا بگیرید و آن قدر تکرار زیاد را فرا بگیرید و آن قدر تکرار کنید تا در ضمیر ناخودآگاه شما حک شود و به جزء جدا نشدنی رفتارتان تبدیل گردد.
وقتی که توانستید این رفتار را تبدیل به عادت کنید آنگاه به راحتی و بدون صرف انرژی زیاد، آن را انجام خواهید داد.
انسان از نظر عاطفی و ذهنی طوری برنامه ریزی شده است که وقتی کاری را به انتها می رساند و تکمیل می کند خوشحال می شود و احساس خوب و مثبتی پیدا می کند.
این امر همچنین باعث می شود احساس موفقیت و پیروزی کند.
هر زمان که کسی کاری را، صرف نظر از اهمیت یا کوچکی و بزرگی آن، به طور کامل انجام می دهد موجی از انرژی مثبت و شور و نشاط و اعتماد به نفس سراسر وجود او را فرا می گیرد.
هر چقدر این کار مهم تر باشد احساس شادی و اعتماد به نفس فرد قوی تر خواهد بود.
کامل کردن یک کار مهم، باعث ترشح ماده ای به نام اندروفین در مغز می شود که شخص را به نوعی سرمستی و آرامش خاص می رساند.
اندروفین حاصل از تکمیل موفقیت آمیز یک کار، موجب خلاقیت و اعتماد به نفس بیشتر فرد می شود.
یکی از مهم ترین رازهای موفقیت این است که بتوانید به اندروفین و احساس لذت ناشی از ترشح آن در مغز معتاد شوید.
این اعتیاد باعث می شود به طور خود به خود زندگی تان را طوری سر و سامان دهید که دائم به سراغ کارهای بزرگتر رفته و آن ها را به انجام برسانید.
بدین ترتیب در واقع به گونه ای مثبت به موفقیت معتاد می شوید.
یکی از راه های رسیدن به زندگی شگفت انگیز، داشتن شغل موفق، و احساس رضایت از خویشتن این است که عادت کنید به سراغ کارهای مهم بروید و آن ها را شروع کرده و کامل نمایید.
وقتی به این عادت دست پیدا کنید آنگاه کامل کردن کارهای مهم برایتان ساده تر از ناقص رها گردن آنها خواهد شد.
حتماً این داستان را به خاطر دارید که مردی، در یکی از خیابان نیویورک، از موسیقیدانی پرسید چگونه می توان به تالار کارنگی رفت.
موسیقی دان پاسخ داد: ((با تمرین، فقط با تمرین.))
تمرین، در واقع کلید دستیابی به هر مهارتی است.
خوشبختانه، مغز ما مثل یک ماهیچه عمل می کند.
یعنی هر چقدر از آن کار بکشید قوی تر و ماهرتر می شود.
برای این که بتوانید عادت توجه و تمرکز بر مهم ترین کارها را در خود ایجاد کنید نیاز به سه ویژگی اساسی دارید که هر سه را می توانید یاد بگیرید.
این سه ویژگی عبارتند از: تصمیم گیری، نظم و انضباط، قاطعیت و اراده.
ابتدا باید تصمیم بگیرید که عادت به انجام رساندن کارها را د خود پرورش دهید.
دوم باید نظم و انضباط داشته باشید تا اصول ضروری برای ایجاد این عادت را آن قدر تمرین کنید تا بر آن ها سلطه یابید.
سرانجام باید با نیروی قاطعیت و اراده خود، این اصول را آن قدر تکرار کنید تا عادت فوق در شما ریشه دار شود و به جزئی جدا نشدنی از شخصیت شما تبدیل گردد.
منبع:
کتاب قورباغه را قورت بده!
نویسنده: برایان تریسی
مترجم: شهره رهبر آزاد
مطالب مرتبط:
تغییر بی هدف به پیشرفت نمی رسد
عصبانی ها بخوانند و بیشتر بدانند
فعالیت های انگیزیشی برای موفقیت
همراه ما باشید:
آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی
گرداورنده: صبا فدایی
1391
نظرات