مهارت جرأت مندی_بخش دوم
زمان پیشنهاد مطالعه مقاله: 5 دقیقه
برای درک کامل مفهوم جرأت مندی، ابتدا باید بین جرأت مندی و سایر سبک های ارتباطی تمایز قائل شویم.
روانشناسان شیوه های ارتباطی انسان ها را به سه نوع طبقه بندی می کنند:
سبک های ارتباطی منفعلانه، سبک ارتباطی جرأت مندانه و سبک ارتباطی پرخاشگرانه.
همه ی ما در موقعیت های مختلف به درجات متفاوتی، رفتارهای منفعلانه، پرخاشگرانه و جرأت مندانه نشان می دهیم.
مشکل زمانی ایجاد می شود که ما به یک سبک رفتاری غیر مؤثر و مشکل آفرین است، بچسبیم.
سبک ارتباطی منفعلانه
انفعال یعنی اهمیت ندادن به نیازها و خواسته های خود و پذیرفتن خواسته های دیگران، حتی اگر این خواسته ها به ضرر فرد باشند.
ویژگی های اساسی افراد منفعل عبارتند از:
به حقوق فردی خود بی توجه هستند.
احساسات، افکار و عقاید خود را بیان نمی کنند.
به دیگران اجازه نمی دهند به حریم خصوصی آنان تجاوز نمایند.
به دیگران اجازه می دهند به راحتی حقوق و احساسات او را نادیده گرفته و زیر پا بگذارند.
به ظاهر افرادی متواضع، صبور، از خود گذشته و مهربان قلمداد می شوند، اما در واقع از این که توسط دیگران مورد سوء استفاده قرار می گیرند حقوق شان پایمال می شود، ناراحت هستند.
احساس درماندگی، ناتوانی و بازداری می کنند.
قادر به پذیرش مسئولیت نیستند.
مضطرب و نگران هستند.
نیازها و خواسته های دیگران را بر خواسته های خود اولویت می دهند.
به دیگران اجازه می دهند برای آنان تصمیم بگیرند.
اعتماد به نفس ندارند.
پیام ارتباطی:
این افراد با رفتارهای خود این پیام را به دیگران منتقل می کنند.
“من خوب نیستم، شما خوب هستید”.
این افراد خود را دست کم می گیرند، نیازها، احساسات خود را بی اهمیت می دانند.
دیگران را افرادی مهم و محبوب به حساب می آورند.
هدف:
هدف اصلی افراد منفعل راضی نگه داشتن دیگران به هر قیمت ممکن و اجتناب از کشمکش است.
این افراد برای جلب رضایت و تأیید دیگران به هر کاری تن می دهند و خود را به رنج می اندازند.
یکی از دلایل رفتار منفعلانه، عدم آگاهی افراد از حقوق فردی خودشان است.
آن ها فکر می کنند برای این که مؤدب و مفید باشند، لازم است تسلیم خواسته های دیگران شوند.
برخی از این افراد بیان افکار خود و اتکا به نفس را ناشایست و نشانه ی بی ادبی می دانند.
این افراد می ترسند که اگر ابراز وجود کنند، ممکن است دیگران او را دوست نداشته باشند.
منبع:
مهارت جرأت مندی
(مؤلف: شهرام محمد خانی)
مطالب مرتبط:
تغییر بی هدف به پیشرفت نمی رسد
عصبانی ها بخوانند و بیشتر بدانند
فرهنگ سه خطی و بی صبری ما ایرانیها
همراه ما باشید:
آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی
150
نظرات