پرسشنامه استرس در تیپ های شخصیتی
این پرسشنامه شامل ۴ سری سوال است که براساس میزان استرس در تیپ های شخصیتی ذکر شده در پست قبل میباشد.
به ازای هر کدام از عباراتی که در مورد شما صدق میکند، نمره یک بدهید.
از فکر کردن طولانی روی هر عبارت بپرهیزید و این کار را با سرعت انجام دهید.
افراد مضطرب درباره خود چه میگویند؟
🅾دیگران از من سوءاستفاده میکنند، ولی من نمیتوانم جلو آنها را بگیرم.
🅾دوست ندارم وارد موقعیت جدیدی شوم و ترجیح میدهم در شرایط کنونی بمانم.
🅾سخت است نیازهایم را برای دیگران بازگو کنم ،چون فکر میکنم خودخواهی است.
🅾حتی اگر دیگری هم اشتباه کرده باشد، من در آخر عذرخواهی میکنم.
🅾پیش قدم شدن در کارها (شغلی یا اجتماعی) برایم سخت است.
🅾نمیتوانم به راحتی ابراز احساسات کنم ،مخصوصا احساسات منفی مثل عصباتنیت، آزردگی.
🅾بنظرم هیچ وقت به آنچه میخواهم نمی رسم.
افراد ایده آل گرا درباره خود چه میگویند؟
🅾برای من همه چیز باید آنطور باشد “که باید”.
🅾کارهایی را که برعهده دارم، به بهترین نحو ممکن انجام میدهم.
🅾به شدت از بهم خوردن روال روزانه کارهایم بیزارم.
🅾وقتی کارها آنطور که باید انجام نمیشوند، آزرده میشوم.
🅾وقتی دیگران مانع میشوند کارم را به نحو احسن انجام بدهم عصبانی میشوم.
🅾وسواس من سبب میشود اکثر اوقات از دیگران عقب بمانم.
🅾همیشه به گذشته و اینکه چگونه میتوانستم کارها را بهتر انجام دهم ،فکر میکنم.
🅾 با انجام کوچکترین اشتباه، باید کار را از اول انجام دهم ، هرچند بی اهمیت باشد.
افراد هیجان طلب درباره خود چه می گویند؟
🅾خیلی زود خسته میشوم.
🅾تنها راه پیشرفت، ریسک کردن یا خطر کردن است.
🅾برایم سخت است که تا آخر یک کار را ببینم.
🅾خاطر خود را با جزئیات بیهوده، آزرده نمیکنم.
🅾نمیتوانم در یک محیط ثابت و با انجام کارهای یکنواخت دوام بیاورم.
🅾دوست ندارم خود را اسیر روابط یکنواخت کنم.
🅾ریسک کردن در مورد امور شغلی و تجاری بر تمام مسائل شخصی ام مقدم است.
🅾همیشه در حال برنامه ریزی و طراحی پروژه ها و کارهای ریسک دار هستم.
افراد زیاده خواه درباره خود چه می گویند؟
🅾من کاملا خود را وقف کاری که برعهده گرفته ام میکنم.
🅾همیشه اطمینان دارم، کاری را که شروع کرده ام به پایان خواهم رساند.
🅾به هنگام تمرکز بر کارم، ذهنم از هر چیز دیگری فارغ است.
🅾اغلب به علت غرق شدن در کارهایم، غذا خوردن را فراموش میکنم.
🅾تنها وقتی کارهای روزانه بر وقف مراد است، خوشحال هستم.
🅾فرصتی برای زندگی اجتماعی ندارم، مگر اینکه در رابطه با کارم باشد.
🅾هیچ وقت نمیتوانم کارم را کاملا کنار بگذارم.
🅾به محض اتمام یک کار به سراغ کار دیگری میروم.
از هر بخش چند نمره گرفتید؟
اگر از هر گروه ۴ نمره یا بیشتر گرفته اید، تمایل زیادی به آن تیپ شخصیتی دارید. به ندرت ممکن است کسی جزء هیچ یک از این چهار گروه نباشد.
یافتن شباهت ها به هرکدام از گروه ها، شروع خوبی برای یافتن عوامل محرک است.
بدین وسیله، مناسب ترین راه برای کاهش سطح استرس و بازگشت به حالت تعدیل فراهم میشود.
مطالب مرتبط :
به جمع ما بپیوندید:
آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس صفحه اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
40
