مشکلات بدخوابی کودکان
روز پرکاری داشته اید و زمان آن فرارسیده که کوچکترها به شما شب بخیر بگویند ، به بستر بروند و به خواب روند تا روز بعد سرحال و شاداب از خواب بیدار شوند. ولی در خانه شما اوضاع اینگونه پسش نمی رود.کودک تقاضا می کند قصه دیگری برایش تعریف کنید ، او را تنها نگذارید ، به بهانه های مختلف از بستر بیرون می آید و یا در نیمه شب با صدای ناله و فریاد از خواب می پرد.
مشکلات خوابیدن کودکان هرچه باشد شما تنها ، دچار آن نیستید. بسیاری از والدین در فرستادن کودکان شان به رختخواب با مشکلاتی مواجه هستند و اغلب نگران این هستند که کودک خواب ارامی ندارد و در خواب صحبت می کند و از جا می پرد.
در آغاز این مبحث باید مشخص کنیم کودک شما در مورد خوابیدن با کدامیک از این مسائل مواجه است ؟
- کودک به رختخواب نمی رود و بهانه گیری می کند.
- نیمه شب از خواب برمی خیزد و خواب کاملی ندارد.
- دوست دارد در کنار شما بخوابد.
- کودک در خواب راه می رود.
- در خواب حرف می زند.
- کودک دچار وحشت های شبانه می شود.
- از تاریکی میترسد.
- کودک دچار کابوس های شبانه است.
در هر خانه ای حداقل گاهی ، مشکلات خوابانیدن کودکان وجود دارد که استراحت و خوابیدن را برای والدین غیر ممکن می کند. اگر نیاز های خواب والدین و کودکان یکسان بود قطعا مشکلات بدخوابی وجود نداشت ، ولی چنین نیست. هرکس نیازمند مراحلی در خواب است. نوزادان و کودکان چرخه خواب متفاوتی از بزرگسالان دارند و خواب آنها سبک است در صورتی که هشتاد درصد افراد بالغ خواب عمیقی دارند.
نکته مهم و قابل توجه :
اما نکته حایز اهمیت این است که هر کس برای تامین انرژی و سلامتی باید شب ها خواب راحت و آرامی داشته باشد. شب نباید صحنه یک جنگ دائم بین خواسته های والدین و کودکان بر سر نگه داشتن کودکان در رختخواب باشد چراکه مسائلی مثل اضطراب و ترس در کودکان ایجاد می کند.
والدین عزیز و بزرگوار مطالب بعدی را از طریق سایت دنبال فرمایید. هر هفته به بررسی هر کدام از مسائل و مشکلات بدخوابی کودکان می پردازیم و راهکارهای مناسب را ارائه خواهیم کرد.
منبع :
کتاب چگونه با کودکم رفتار کنم ؟ نویسنده : دکتر گاربر ترجمه شاهین خزعلی
مطالب مرتبط :
با ما همراه باشید :
کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام دکتر الهام مبلیان
مریم زمانی کارشناس مشاوره
146
