تله های زندگی نقص و شرم / طرد اجتماعی
نیاز به امنیت و دلبستگی ( قسمت دوم )
1- تله های زندگی
طرحواره نقص و شرم : من بی ارزشم.
در وضعیت نقص و شرم شما احساس می کنید از درون معیوب و ناقص هستید.
شـما بـر این باورید که اصولاً از نظر هر کسی که به شما نزدیک می شود تا شـما را بشناسـد، غیر مطلوب و غیر دوست داشتنی هستید. نقص داشتن و عیب شما آشکار و ظاهر خواهـد شـد.
به عنوان یک کودک در خانواده تان احساس محترم بودن به خاطر هر آنچه که بوده اید را تجربـه نمی کردید.
در عوض به خاطر کاستی هایتان مورد انتقاد قـرار مـی گرفتیـد. خودتـان را سـرزنش می کردید و احساس می کردید ارزش دوست داشته شدن را ندارید.
به عنوان یک فرد بزرگسال از عشق می ترسید. برایتان مشکل است که باور کنید افراد نزدیـک بـه شـما برایتـان ارزش قایـل هستند و بنابراین همواره انتظار طرد شدن را دارید.
2-تله های زندگی
طرحواره کناره گیری و انزوای اجتماعی/ طرد اجتماعی : وصله ناجور هر جمعی هستم.
کناره گیری و انزوای اجتماعی به ارتباطات شما با دوستان و اطرافیان مربوط می شـود.
حـذف اجتماعی نوعی حس متفاوت بودن و جدا بودن از دنیای اطراف است.
اگر در این تلـه اسـیرید، در کودکی احساس می کردید همسالانتان از شما فاصله می گیرند یا شما را کنار مـی گذارنـد.
در بزرگسالی این تلـه را از طریـق اجتنـاب و فاصـله گـرفتن از دیگـران همچنان حفظ کرده اید.
از خوش و بش با دیگران و دوسـتیـابی پرهیـز مـی کنیـد. شـاید شـما احساس می کردید در جمع دیگر کودکان پذیرفته نمی شـوید چـون چیـزی در شـما هسـت کـه کودکـان دیگـر را دور مــی کنـد.
بنـابراین احسـاس مـی کردیـد از نظــر اجتمـاعی محبــوب و دوست داشتنی نیستید.
به عنوان یک بزرگسال احتمالاً تصور می کنید که
زشت هسـتید،
جـذابیت جنسی ندارید،
سطح و موقعیت شما پایین است،
مهارت های برقراری ارتباط کلامیتان ضـعیف است،
خسته کننده اید یا عیب و کاستی دیگری دارید.
سناریوی طـرد شـدن در دوران کـودکی را مجدداً بازی می کنید.
در موقعیت های اجتماعی احساس حقارت کرده و به همین سبک هم رفتـار می کنید.
همیشه نمی توان اسارت در تله ی طرد اجتماعی را آشکارا و واضـح مشـاهده کـرد.
خیلـی از افرادی که در این تله به دام افتاده اند، در موقعیت های خصوصی و صمیمی کاملاً راحت هستند و از مهارت های اجتماعی کافی برخور دارند.
تله ی زندگی آنها در روابط دو نفره و صمیمی خـود را ظاهر نمی سازد.
گاهی حیرت زده می شویم که چطور این افراد در مهمانی ها، کلاس، جلسـات یا محل کار مضطرب و کناره گیر می شوند.
یک نوع بی قراری و جستجو به دنبال جایی برای تعلق یافتن در آنها وجود دارد. دو تله ی زندگی که به عزت نفس شما مربوطند عبارتند از: نقص داشتن و شکست.
گردآورنده : حوری دیانی
مطالب مرتبط:
طرحواره ها و اصول طرحواره درمانی
تله های رهاشدگی/محرومیت هیجانی/بی اعتمادی
همراه ما باشید
کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
رادیو باهم
زندگی رویایی وبلاگ شخصی حوری دیانی
176
نظرات