همدلانه یکدیگر را درک کنیم
زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 6 دقیقه
همه چیز تغییر خواهد کرد اگر: همدلانه یکدیگر را درک کنیم.
چه بر سر روابط ما خواهد آمد اگر همدلانه یکدیگر را درک کنیم؟
گوش دادن توام با همدلی ابزار قدرتمندی است که همراه با صداقت و اهمیت دادن به رشد شخصی فرد شنونده کمک میکند.
این مرجع گسترده ای را در اختیار آنان قرار می دهد که می توانند برای شناختن خودشان و هدایت کردن اعمالشان به آن رجوع کنند. اگر این همدلی عمیق و دقیق بوده باشد افراد را قادر می سازد تا به خودشان گوش دهند؛ در واقع درمانگری برای خود باشند.
همدلی سبب میشود که ظن و بد گمانی کنار گذارده شود و روابط امن و صمیمانه شوند.
همدلی باعث شکل گیری اعتماد می شود و سطح استرس روزانه را کاهش می دهد.
همدلی ما را در بهبود روابط اجتماعی؛ از جمله روابطِ دوستانه، کاری، خانوادگی و زناشویی یاری می بخشد و کیفیت زندگی را افزایش می دهد.
همدلی سبب میگردد که احساسات خود را کنترل کرده و پاسخ مناسبتری به موقعیت بدهید.
همدلی سبب می شود نیازها و توامندی های طرف مقابل را به خوبی درک کنید.
نکاتی که باید در نظر گرفته شوند:
کنترل هیجانی و سطح خود آگاهی خود را بلا ببرید.
تظاهر به همدلی نکنیم چرا که در این صورت رابطه اصیل و صادقانه نخواهد بود.
در هنگام گفت و گو به زبان بدن طرف مقابل دقت کنید.
بازخورد و احساسات خود را با کلماتی دقیق بیان کنید تا طرف مقابل متوجه شود برایش ارزش قائلیم.
مشکلات و گرفتاری های دیگران را کوچک و ناچیز نشمارید.
در احساسات طرف مقابل غرق نشوید و خود را متمایز سازید.
همدلی را با همدردی و احساسا تاسف برای دیگری اشتباه نگیرید.
از نصیحت و پند و موعظه بپرهیزید.
مطالب مرتبط:
راهنمای زنان در چالش برای عصبانیت
چگونه خارپشتی را در آغوش بگیریم؟
همراه ما باشید:
آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
گردآورنده: زهرا رحمتی
38
