3+
آیا استفاده از رسانه‌های اجتماعی بد است؟
زمان پیشنهادی برای مطالعه: 7 دقیقه
چرا زوج‌هایی که ارتباط عاطفی خود را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارند، موفق نیستند؟
این روزها رسانه‌های اجتماعی پر است از عکس‌های زن‌وشوهرهایی که مدام از خودشان سلفی می‌گیرند و تصویرشان را در پروفایل قرار می‌دهند یا در صفحه‌هایشان به‌اشتراک می‌گذارند.
آنها مرتب از رابطه‌ی خوب‌شان باهم صحبت می‌کنند و انگار می‌خواهند به همه ثابت کنند که هیچ مشکلی ندارند.
حالا اگر یک روز واقعا با آنها وقت بگذرانید، با خودتان می‌گویید این‌ها اصلا چرا کنار هم زندگی می‌کنند!
زندگی این زوج‌ها معمولا برخلاف آنچه درمعرض عموم به نمایش می‌گذارند،
” در آستانه‌ی فروپاشی است و تقریبا به یک تلنگر بند است. “
آنها از مسائل عادی روزمره گرفته تا امور مربوط به فرزندان و مشکلات مالی، مدام با یکدیگر کلنجار می‌روند.
اما در دنیای مجازی خوشبخت و سعادتمند به‌نظر می‌رسند. با ما باشید تا ببینید علت چیست؟
آیا استفاده از رسانه‌های اجتماعی بد است؟
رسانه‌های اجتماعی بد نیستند؛ درواقع اصلا بد نیستند. کاربردها و مزایایشان در ارتباطات انسانی، بسیار زیاد است.
اما متأسفانه بسیاری از مردم آنها را به جولانگاه زندگی روزانه شان تبدیل کرده‌اند که شامل روابط عاطفی و خصوصی‌شان نیز می‌شود.
زوج‌هایی که واقعا خوشحال هستند، چیزی برای لاف‌زدن ندارند.
درحقیقت، آنها به‌سختی درباره ی رابطه شان در رسانه‌های اجتماعی صحبت می‌کنند.
در این مطلب، هشت مورد از دلایلی را بررسی می‌کنیم که نشان می دهند زوج هایی که مدام در رابطه با زندگی شخصی‌شان در رسانه‌های اجتماعی داد سخن می‌دهند، در اشتباه محض به‌سر می‌برند.
۱. آنها درواقع می‌خواهند خودشان را قانع کنند.
هنگامی که دو نفر در رسانه‌های اجتماعی مدام از خوشمزگی هایشان تعریف می‌کنند، به یکدیگر ابراز عشق می‌کنند و تصاویری از خودشان پخش می‌کنند که فعالیت‌های جالب و رمانتیک‌شان را نشان می‌دهد،
“می‌خواهند دیگران را متقاعد کنند که در یک رابطه‌ی سالم و شاد هستند “
و درواقع می‌خواهند خودشان هم باور کنند که در یک رابطه‌ی شاد و سالم هستند.
نیکی گلدشتاین متخصص امور جنسی می‌گوید:
«افرادی که چنین مطالبی را در رسانه‌های اجتماعی به‌اشتراک می‌گذارند، افرادی هستند که
” به‌دنبال تأیید رابطه‌شان توسط دیگران هستند. “
هر یک از لایک‌ها و دیدگاه‌هایی که زیر مطالب و تصاویر این افراد گذاشته می‌شود، تأییدی است بر رابطه‌ی بی‌نظیر آنها!
آنچه اهمیت دارد، نظرات دیگران درباره‌ی آن مطلب است.
۲. این زوج‌ها ممکن است به بیماری‌های روحی و روانی مبتلا باشند.
پژوهشگران پس از بررسی یک نظرسنجی از ۸۰۰ مرد در محدوده‌ی سنی ۱۸ تا ۴۰ سال، دریافتند خودشیفتگی (نارسیسیسم) و روان آزاری (سایکوپاتی) با تعداد سلفی‌های ارسالی فرد ارتباط دارد؛
درحالی‌که خودشیفتگی و خودشیء پنداری (حالتی که در آن فرد خود را مانند یک شیء می‌بیند نه انسان) به ویرایش عکس‌هایی که فرد در رسانه‌های اجتماعی ارسال می‌کند مرتبط است.
مطالعه‌ی دیگری نشان داد ارسال مطالب (خصوصی و شخصی)، برچسب‌گذاری و ارسال دیدگاه در فیس‌بوک نیز اغلب با خودشیفتگی هم در زنان و هم در مردان ارتباط دارد.
خلاصه هر چه بیشتر درگیر شبکه‌های اجتماعی و ارسال مطالبی از زندگی شخصی خودتان در آنها باشید،
بیشتر احتمال می‌رود که به خودشیفتگی یا بدتر از آن، روان‌آزاری مبتلا باشید.
پروفسور براد بوش‌من از دانشگاه ایالتی اوهایو می‌گوید:
«خودشیفته‌ها شریک عاطفی بسیار بدی هستند.»
۳. وقت این افراد در رسانه‌های اجتماعی هدر می‌رود.
مسلما این‌طور است. زوج‌های خوشبخت زمانی را که کنار یکدیگر هستند و از بودن باهم لذت می‌برند، به‌خاطر ارسال عکس سلفی یا یک مطلب خراب نخواهند کرد.
حتی هنگامی که در سفر هستند، سعی می‌کنند از هر لحظه برای خوش گذراندن استفاده کنند.
به‌همین دلیل معمولا تصاویر و مطالب شان را پس از بازگشت شان به خانه در شبکه‌های اجتماعی‌شان خواهید دید.
درحالی‌که زوج‌های ناموفق فقط به فکر ارسال عکس و مطلب هستند و شاید اصلا همدیگر را به‌درستی نمی‌بینند.
۴. زندگی عاطفی این زوج‌ها متزلزل است.
یک نظرسنجی از بیش از ۱۰۰ زوج، نشان داد افرادی که اغلب در رسانه‌های اجتماعی مشغول ارسال مطالب هستند، معمولا رابطه‌ی عاطفی متزلزلی دارند.
۵. زوج‌های ناموفق، حتی مشاجره‌های خود را به رسانه‌های مجازی می‌کشانند.
آیا تاکنون در دعوای یک زن و شوهر حضور داشته‌اید؟
کمترین چیزی که می‌توان درباره‌ی آن گفت این است که دعوای یک زوج در حضور دیگران کار بسیار ناپسندی است.
حال تصور کنید اگر این دعواها در توییتر، فیس‌بوک، اینستاگرام یا حتی یوتیوب به اشتراک گذاشته شود چه پیش خواهد آمد؟
علاوه بر زوج‌هایی که مدام از رابطه‌ی خوب‌شان می‌گویند، زوج‌هایی نیز هستند که دعواهای خود را به رسانه‌های اجتماعی می‌کشانند.
مشاجره‌های زن و شوهری باید به‌طور خصوصی بین خودشان اتفاق بیفتد، نه اینکه از عصبانیت‌شان فیلم بگیرند و آن را در رسانه‌ها آپلود کنند یا حتی مطلبی درباره‌ی آن بنویسند.
باور کنید گاهی دیده شده است که یکی از همسران با انتشار یک مطلب در رسانه‌های اجتماعی به شریک عاطفی‌اش تیکه می‌اندازد!
این کار اشتباه است. واقعا نیاز نیست که دوستان، خانواده، همکاران و حتی مشتریان تان از این مسائل خبر داشته باشند.
۶. این افراد برای شادبودن به رابطه‌ی عاطفی‌شان تکیه می‌کنند.
محققان به این حالت رابطه‌ی مشروط به عزت‌نفس (Relationship Contingent Self-Esteem) می‌گویند.
این حالت به‌عنوان شکل ناسالمی از اعتمادبه‌نفس توصیف می‌شود که به چگونگی رابطه‌ی عاطفی شما بستگی دارد.
این افراد از رسانه‌های اجتماعی برای تحریک حس حسادت دیگران استفاده می‌کنند و حتی به جاسوسی شریک عاطفی‌شان می‌پردازند.
این نتایج نشان می‌دهند که این افراد نیاز دارند که به دیگران، شریک‌شان و حتی خودشان نشان دهند که رابطه‌ی عاطفی‌شان عالی است و بنابراین آنها نیز حال‌شان خوب است.
۷. آنها مدام به‌دنبال اثبات رابطه‌شان هستند.
زوج‌هایی که واقعا خوشحال هستند، نیازی به تأیید دیگران در رسانه‌های اجتماعی ندارند و برای‌شان مهم نیست به دیگران ثابت کنند که چقدر خوشحال هستند.
آنها نیازی به نمایش‌دادن خودشان، تحریک حسادت دیگران و نظایر آن ندارند. رابطه‌ی عاطفی آنها بسیار ایمن است و لزومی نمی‌بینند در محیط مجازی درباره‌ی آن صحبت کنند.
۸. افرادی که تمام دقایق خصوصی‌شان را نیز در رسانه های اجتماعی ثبت می‌کنند، شاد نیستند.
هر چند این رسانه‌ی اجتماعی نقش مهمی در ارتباطات انسانی دارد، اما باید بدانید که استفاده‌ی نامناسب از آن سبب می‌شود نتوانید زندگی شادی را تجربه کنید.
بر این اساس، محققان در یک مؤسسه پژوهشی در دانمارک آزمایشی را روی ۱۰۹۵ نفر انجام دادند تا ببینند اگر مردم یک هفته مثلا رسانه فیس‌بوک را ترک کنند چه اتفاقی خواهد افتاد.
نتایج آزمایش مشخص بود. بسیاری از افراد این گروه، رضایت‌مندی بیشتری را از زندگی تجربه کردند.
قبل از آزمایش از همه‌ی افراد خواسته شد تا به زندگی خود از ۱ تا ۱۰ امتیاز بدهند.
پس از آزمایش مشاهده شد گروهی که یک هفته را بدون فیس‌بوک گذراندند، متوسط امتیازی که به زندگی‌شان دادند، از ۷/۵۷ به ۸/۱۲ افزایش یافت.
درحالی‌که گروهی که به آنها گفته بودند می‌توانند از فیس‌بوک استفاده کنند میانگین امتیازی که به زندگی‌شان دادند، از ۷/۶۷ به ۷/۵۶ تقلیل یافت.
پژوهشگران دریافتند کسانی که بیشتر ساعات روز را در فیس‌بوک می‌گذرانند، نسبت‌به کسانی که معقولانه از آن استفاده می‌کنند خشمگین‌تر (۲۰% در برابر ۱۲%)، افسرده‌تر (۳۳% در برابر ۲۲%) و نگران‌تر (۵۴% در برابر ۴۱%) هستند.
رابطه‌ای که طی سال‌ها کنار هم بودن تقویت می‌شود باعث می‌شود زمانی را که زن و شوهر کنار هم می‌گذرانند، صرف‌نظر از نوع فعالیت آن، بسیار پربارتر باشد.
” هیچ وقت این واقعیت را فراموش نکنید که باوجود از بین رفتن شور و هیجان اول ارتباط، این همسرتان است که با او زندگی می‌کنید: کسی که همه زندگی‌تان دوستش داشته‌اید. “
گردآوردنده: مهناز مرادیان نژاد
مشاور خانواده و زوج درمانگر
پست های پیشنهادی برای مطالعه بیشتر:
با ازدواج چه بر سر عشق می آید؟
تأثیر رفتار رمانتیک بر رابطه جنسی همسران
افراد مبتلا به نمایشگری جنسی، چه کسانی هستند؟
شناخت اختلالات شخصیت قبل و بعد از ازدواج
مورد پژوهی اختلال شخصیت خودشیفته
مورد پژوهی اختلال شخصیت نمایشی
مورد پژوهشی اختلال شخصیت ضد اجتماعی
با ما در ارتباط باشید:
آدرس کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام دکتر الهام مبلیان
156
