خیانت زناشویی و اشتباهات همسر عهدشکن
زمان پیشنهادی برای مطالعه این مقاله: 10 دقیقه
خیانت زناشویی یا عهدشکنی همسر را می توان یکی از پیچیده ترین و آسیب زاترین مشکلات عاطفی بین زوجین دانست.
عوامل بسیاری در بروز این رفتار دخیل هستند و نگاه تک عاملی به این رفتار، ساده انگاری است.
مشکل پیچیده تر از آن است که بتوان با بررسی سطحی و بدون در نظر گرفتن همه ی جوانب امور آن را تبیین یا در نهایت حل کرد.
بعد از برملا شدن و آشکارسازی خیانت یا رفتارهای نامناسب جنسی در خانواده، در اکثر موارد همسر عهدشکن ممکن است دست به اقدامات و فعالیت های نادرست و اشتباهی بزند.
در ادامه 20 مورد از این اشتباهات همراه با توضیحات آمده است.
امیدواریم که این اطلاعات برای هدایت رفتارهای شما به سمت رفتارهای مناسب راهگشا باشد.
تصحیح و مدیریت روابط بعد از خیانت – چه همسر شما از آن مطلع شده باشد یا خیر – بسیار مشکل است.
اما بدانید شما تنها فردی نیستید که در این وضعیت قرار می گیرید.
مشاوران خانواده در مواجهه و مشاوره با زوج های زیادی متوجه شده اند که اکثر آن ها این رفتارهای اشتباه را انجام می دهند.
اگر شما بتوانید از این اشتباهات اجتناب کنید، مسیر شما برای بهبود رابطه هموارتر خواهد شد.
اگر تاکنون شما این رفتارها را انجام داده اید به معنای این نیست که امید خود را از دست بدهید.
سعی کنید از اکنون برای اجتناب از این رفتارهای اشتباه اقدام کنید.
1- باور به اینکه اگر شما و فرد سوم (منظور شریک جنسی یا فردی است که خیانت با وی صورت گرفته است یا می گیرد) تصمیم گرفته اید که از هم جدا شوید و به زندگی خود برگردید، دیگر خیانت صورت نمی گیرد.
سیکل قطع و وصل ارتباط در خیانت بسیار رایج است. طرفین بارها تصمیم یه قطع رابطه می گیرند؛ اما مجددا به برقراری ارتباط روی می آورند.
بهترین راه قطع ارتباط بی توجهی به تلاش های نفر سوم برای برقراری مجدد رابطه می باشد (حتی اگر این تلاش حاوی تهدید یا ترحم خواهی باشد).
2- اطلاع رسانی تدریجی درباره خیانت
یکی از مضرات این کار، تأخیر در فرآیند اعتماد سازی می باشد.
گفتن همه حقیقت به همسر، فرصت بسیار خوبی برای نشان دادن صداقت و راستی واقعی شماست.
3- حالت دفاعی به خود گرفتن
یکی از مهم ترین موارد هنگام صحبت با همسر خویش، اجتناب از حالت دفاعی گرفتن و قیافه حق به جانب گرفتن می باشد.
به همسر خویش اطمینان دهید تمام تلاش خود را می کنید تا به همه سوالات او پاسخ می دهید؛ حتی سوالاتی که بیشتر به فکر و اندیشه نیاز دارد.
مثل؛ این سوال که چرا به من خیانت کردی؟ چرا حرمت خانواده را نگه نداشتی؟
4- باور کردن حرف های همسر آسیب دیده
مطمئن باشید با گذشت زمان احساسات و هیجان ها نیز تغییر خواهند کرد.
ممکن است همسر شما بگوید: مطمئن باش طلاق می گیرم.
به او گوش بدهید و اجازه دهید او متوجه شود که او را شنیده و فهمیده اید.
برای حرف هایش اهمیت قائل شوید و هم بداید که لزوما همه حرف های او مبتنی بر واقعیت نیست.
5- ادامه زندگی به صورت طبیعی
شما می توانید با اجتناب از موقعیت ها و فرصت های خیانت، مسئولیت بی وفایی خویش را بپذیرید.
سعی کنید از هر راه ممکن برای بازگرداندن زندگی به امنیت و آرامش سابق استفاده نمائید.
6- تلاش در دفاع از نفر سوم (شریک خیانت)
برای همسرتان آسان تر است که نسبت به نفر سوم عصبانی و خشمگین باشد تا شما.
اگر از شریک خیانت خود به هر شکل دفاع کنید، همسر شما احساس خواهد کرد تعهد شما نسبت به او از تعهدی که باید به همسر و خانواده خود داشته باشید، بیشتر است.
7- تلاش برای اجتناب از صحبت کردن با همسر درباره احساسات او
در حقیقت ممکن است طرف مقابل نیاز داشته باشد موضوعی را چند بار اظهار کند و یا سوالات یکسانی را بارها بپرسد.
حتی اگر لازم باشد 20 بار به سوال همسر خود پاسخ دهید.
8- اشاره به کوتاهی ها و نقص های همسرتان
در ابتدا سعی کنید اعتماد و وفاداری از دست رفته را باز گردانید.
رابطه را به سطح معقولی از ثبات برسانید و سپس در جوی آرام برای رفع کبودها همفکری نمایید.
9- با همسرتان رفتن به مکان هایی که قبلا با شریک خیانت خود می رفته اید.
بردن همسرتان به مکان هایی که با شریک خیانت خویش به آنجا رفته اید، برای او بسیار آزار دهنده و دردناک می باشد.
به خاطر همسرتان از هر رفتاری که منجر به یادآوری خیانت برای او می شود؛ دوری نمایید.
10- دروغگویی
دروغ گفتن به همسرتان احساس امنیت و آرامش را از او می گیرد. به هر سختی نیز که باشد سعی کنید همیشه صادق باشید.
حداقل همسر شما مطمئن خواهد شد که شما با او روراست هستید؛ حتی اگر از شنیدن برخی حقایق اذیت شود.
11- حمایت نکردن از همسر در فرآیند بهبودی
اگر همسر شما احساسات خود را سرکوب کند؛ حرف های خود را درباره دغدغه هایش نزند؛ در آینده ای نه چندان دور این احساسات فروخورده و سرکوب شده دوباره سر باز می کنند.
12- عدم داشتن ثبات قدم در فرآیند بهبودی
بازسازی مجدد اعتماد، منوط به ثبات قدم و پایداری همسر عهدشکن در عمل به قول و قرار هایی است که بعد از فاش شدن خیانت، برعهده گرفته است.
تنها چیزی که همسر شما می تواند روی آن حساب باز کند و فرآیند بهبودی را سریعتر نماید؛ رفتار شماست.
13- عدم پایبندی به توافق های صورت گرفته با همسر
اگر به طور مثال، زن به مرد خود قول می دهد که با مرد دیگری برای شام یا ناهار بیرون نرود؛ بدان عمل کنید.
زیر پا گذاشتن این قول ها؛ فضای رابطه را آکنده از شک کرده و فرآیند اعتمادسازی را برای همسرتان مشکل می کند.
14- بیان این جمله به همسر: من را ببخش!
باید بدانیم بخشش یک رویداد آنی نیست؛ بلکه یک فرآیند است که طرف مقابل شما باید با ساعت ها کلنجار رفتن، مرحله به مرحله و به مرور زمان به دست یابد.
15- عدم پاسخگویی به همه ی سوالات همسر
اطلاعاتی که همسرتان از شما خواسته بسیار مهم می باشد؛ چرا که وی باید تاریخچه روابط تان را دوباره از نو بنویسد.
اطلاعاتی را که همسرتان برای پیشرفت در بهبودی نیاز دارد پیش خود نگه ندارید.
16- صحبت نکردن با همسر
دو شیوه رفتاری، چه خشونت کلامی مستقیم و چه خشونت منفعل که با سکوت ابراز می شود به همسرتان آسیب روحی و روانی شدید وارد می کند.
با صحبت کردن با همسرتان به وی در فرآیند بهبود وضعیت روحی – روانی کمک کنید.
17- سعی در ترغیب دوستان همسر و دیگر اقوام به طرفداری از شما
هیچ ضمانتی وجود ندارد که همسر شما به حرف های آنان گوش دهد.
کشاندن ماجرا به حوزه دوستان و اقوام که هر کدام ممکن است نظر خاص و متفاوت خود را داشته باشند؛ باعث آشفتگی ذهن و بلاتکلیفی در تصمیم گیری می شود.
18- باور به اینکه برای حل این مشکل؛ فرمول ساده یا مراحل مشخصی وجود دارد.
هر نوع خیانت و عهدشکنی, چالش ها و مشکلات عاطفی خاص خود را دارد.
فرآیند بهبودی بسته به موقعیت و همین طور زوجین؛ منحصر به فرد می باشد.
19- تهدید همسر
تهدیدها منجر به ترس، گناه و شرمساری می شوند.
این عوامل برانگیزاننده ممکن است در کوتاه مدت موثر باشند، اما به جای تهدید بهتر است حمایت کننده باشید و از او فرصت بخواهید تا در کنار هم دوباره با تلاش و کوشش زندگی تان را بسازید.
20- استفاده از فرزندان به عنوان گروگان
گاهی اوقات، ممکن است تصمیم بگیرید برای وادار کردن همسرتان به ماندن، فرزندان خود را گرو بگیرید.
این کار نه تنها برای شما سودی ندارد، بلکه آسیب های جدی به کودکان وارد می کند. با این کار باید منتظر عواقب و پیامدهای ناخوشایندی در خانواده و رابطه با همسرتان باشید.
در پایان باید گفت؛ ممکن است تا کنون قبل از خواندن این اشتباه هات، مرتکب برخی از آنها شده اید.
نگران نباشید. هیچ وقت دیر نیست. از همین حالا سعی کنید از این اشتباهات دوری کنید تا از این رهگذر رابطه ی خود با همسرتان را بهبود ببخشید و سیستم مشوش خانواده را به سطحی از ثبات برسانید.
منبع: کتاب خیانت زناشویی و اشتباهات همسر عهدشکن از ریک رینولدز مترجم: علی نقی قاسمیان نژاد
گرد آورنده: مهناز مرادیان نژاد
مشاور خانواده و زوج درمانگر
پست های پیشنهادی برای مطالعه بیشتر:
سر و سامان دادن رابطه نامشروع مجازی
به زندگی خصوصی ام کاری نداشته باش!
مفهوم بانک عشق و ارتباطش با خیانت
نیازهای عاطفی ارضا نشده و خیانت
با عشق چه بر سر ازدواج می آید؟
تأثیر رفتار رمانتیک بر رابطه جنسی همسران
با ما در ارتباط باشید:
آدرس کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام دکتر الهام مبلیان
165
