شخصیت های رنگی در تحصیل۴
من چه رنگی هستم؟ سنجش رنگ شخصیت به کمک پرسشنامه رنگ های واقعی و با محاسبه نمره تان، رنگ اصلی شخصیت را مشخص میکند.
در این مطلب به بررسی شخصیت های رنگی در برنامه ریزی میپردازیم.
رنگ های واقعی شخصیت عبارتند از: آبی، سبز، نارنجی، طلایی.
✳ برنامه ریزی کردن آبی ها و بررسی آسیب های آن :
۱.درگیری عاطفی
۲.عدم پایبندی به برنامه
۳.تخیلی شدن
۴.دیر شروع کردن
۵.اهمال کاری یا سندرم از فردا
✴ راهکار های مدیریت زمان در آبی ها :
۱.روابطتان را با دوستانتان محدود کنید.
سعی کنید خودتان را از ایجاد رابطه های زیاد و غیر ضروری دور نگه دارید.
برای این که کم تر درگیر مسائل عاطفی شوید ، روابطتان را با دوستانتان به خصوص بعد از بازگشت از کلاس کاهش دهید.
۲.خودتان را درگیر مسائل عاطفی دیگران نکنید. شاید انتخاب یک دوست سبز که کم تر عاطفی و هیجانی است و دارای حاشیه کم تری است ، کمک کننده باشد.
۳.زمان مورد نیاز و فرصت موجود را در نظر بگیرید.
۴.یاد بگیرید به دیگران “نه” بگویید : معمولا آنچه باعث میشود آبی ها نتوانند برنامه اشان را به درستی اجرا کنند ، این است که آنها نمی توانند به درخواست دیگران “نه” بگویید.
✳ برنامه ریزی کردن سبز ها و بررسی آسیب های آن :
۱.شلوغ بودن برنامه
۲.در نظر نگرفتن محدودیت های زمان
۳.فعالیت های علمی فوق برنامه
۴.اهمیت ندادن به سبک زندگی سالم :سبز ها مانند طلایی ها به انجام فعالیت های ورزشی و تفریحی اهمیت نمی دهند.
علت این امر ، استرس از دست دادن زمان نیست ، بلکه به دلیل احساس عدم ضرورت تفریح و ورزش در زندگی است.
✴ راهکار های مدیریت زمان در سبز ها :
۱.فعالیت های فوق برنامه اتان را حذف کنید.
۲.تمرکزتان را روی مطالعه دروس امتحانی قرار دهید.
۳.اصول مربوط به زندگی سالم را رعایت کنید.
۴.برای مطالعه همه موضوع های درسی ، زمان لازم را در نظر بگیرید.
✳ برنامه ریزی کردن نارنجی ها و آسیب های آن ها :
۱.عدم علاقه به برنامه داشتن
۲.فعالیت های متنوع
۳.عمل کردن بر اساس هیجان، نه برنامه
۴.عدم تداوم فعالیت ها
✴ راهکار های مدیریت زمان در نارنجی ها :
۱.برنامه های غیر ضروری را از فعالیت روزانه تان حذف کنید.
۲.زمان مورد نیاز برای مطالعه و فرصت موجود را بررسی کنید.
۳.به تصمیماتی که بر اساس هیجانات میگیرید ، توجه کنید.
۴.اولویت را در برنامه ریزی ، به مطالعه درس هایتان بدهید.
۵.یاد بگیرید به خودتان و دیگران “نه” بگویید.
۶.تکانشی تصمیم نگیرید . منظور از تصمیم های تکانشی ، تصمیم های ناگهانی بدون فکر است.
برنامه ریزی کردن طلایی ها و آسیب های آن:
۱.برنامه ریزی خیلی سخت گیرانه
۲.عدم توجه به سبک زندگی سالم
۳.خشکی و عدم انعطاف پذیری برنامه
✴ راهکار های مدیریت زمان در طلایی ها :
۱.به اتفاقات غیر مترقبه هم، توجه کنید.
۲.مراقب باشید برنامه تان، کمال گرایانه نباشد.
۳.به میزان و زمان مناسب برای خواب تان توجه کنید.
۴.به داشتن فعالیت جسمانی و سرگرمی در برنامه تان توجه کنید.
به جمع ما بپیوندید:
آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس صفحه اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس صفحه اینستاگرام رادیو باهم
مطالبی دیگر از این گردآورنده:
آشنایی با روش مؤثر مطالعه PQ6R
گردآورنده: مریم سلیمانی
89
