ارزش فکر
زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 5 دقیقه
داشتن یک فکر با بودن عین آن فکر تفاوت دارد. این امر درست مثل تفاوت بین داشتن کلی ظرف نشسته در ظرفشویی و شلخته بودن است.
اشتباه کردن با شکست خوردن کاملا فرق دارد. افکار ماهیتی موقت و گذرا دارند. آنها در یک لحظه به ذهن خطور میکند و اغلب طی چند ثانیه نیز از بین میروند.
نکته حائز اهمیت این است که افکار واقعی نیستند، آنها هیچ ارزشی ندارند.
آنها به معنای واقعی کلمه هیچی نیستند. آنها شبیه وهم و خیال هستند.
افکار مثل پل هستند و تا زمانی دوام می آورند که ما را به فکر بعدی وصل میکنند.
در طول زندگی میلیون ها فکر به ذهنمان خطور میکند که اکثر آنها را فورا فراموش میکنیم و هیچ یک از آنها به درستی بیانگر واقعیت وجودی ما نیستند.
بودا در دوره جوانی مطالبی آموخت که مبنای یادگیری های بعدی او شدند.
گاتاماسیدارتا متوجه شد که وقتی افکارمان را باور میکنیم و آنها را جدی میگیریم یا آنها را با واقعیت اشتباه میگیریم، درد و رنج مان شروع میشود و وقتی از افکارمان فاصله میگیریم میتوانیم به صلح و آرامش واقعی دست یابیم.
یکی از روش هایی که به شما کمک میکند بین داشتن یک فکر و بودن مثل آن فکر تفاوت قائل شوید، این است که افکار خود را همان طور که هستند، به سادگی نامگذاری کنید.
“من این فکر را دارم که مانی از دست من عصبانی است”
“من این فکر را دارم که طوفانی در راه است”
“من این فکر را دارم که باید شغلم را عوض کنم”
“من این فکر را دارم که آدم دوست داشتنی نیستم”
منبع:
کتاب رهایی از زندان (ماتیو مک کی، کاترین سوتگر)
(ترجمه: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور)
مطالب مرتبط:
همراه ما باشید:
آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
167
