1+
زندگی پردردسر با همسر وابسته
زمان پیشنهادی برای مطالعه ابن مقاله: 5 دقیقه
اختلالات شخصیتی می توانند خیلی آرام و زیر پوستی زندگی شما را نابود کنند.
این اختلالات گاهی در فرد مقابل آنقدرها عیان نیست که بتوانید فوری آن را تشخیص دهید.
بنابراین وقتی زیر یک سقف می روید، کم کم می فهمید چیزی غیرعادی در زندگی تان وجود دارد که اوضاع را برایتان دشوار کرده است.
همسران وابسته
یکی از این اختلالات، اختلال شخصیت وابسته است. شخصیتی که نفس شما را بند می آورد و احساس می کنید در زندگی با او، هیچ فضایی برای نفس کشیدن ندارید.
چه کسانی وابسته اند؟
شخصیت های وابسته، خود را ضعیف، تهی و حقیر می دانند، اعتماد به نفسشان بسیار پایین است.
هر کاری می کنند تا محبوبیت به دست آورند حتی اگر تحقیر شوند، باز برای کسب تایید و رضایت طرف مقابل خود کوتاه نمی نشینند.
شخصیت وابسته بدون یاری دیگران قادر به ادامه زندگی نیست. مرتب از دیگران نظرخواهی می کنند و از تنهایی رنج می برند.
همیشه منتظرند کسی به پشتیبانی و حمایت از آنها بیاید و نگرانند مبادا مراقبت دیگران را از دست بدهند، آنها را عصبانی کنند یا تنها بمانند.
این بیماری شایع ترین بیماری شخصیتی در مراجعان به کلینیک های روان درمانی است.
شخصیت های وابسته، برای خودشان حق اظهار نظر، تصمیم گیری و عمل قائل نیستند.
آنها برای کسب محبت و حمایت دیگران به اقدامات افراطی دست می زنند.
وابسته ها بسیار در معرض افسردگی و بیماری های اضطرابی هستند.
خصوصیات این افراد، در راهنمای تشخیصی بیماری های روانی این طور آمده است:
1- نیاز فراگیر و مفرط به حمایت شدن که به رفتار سلطه پذیری، وابستگی و ترس از جدایی منجر می شود.
2- بدون راهنمایی و اطمینان بخشی مفرط دیگران در تصمیم گیری های روزمره دچار مشکل می شود.
3- نیاز دارد که دیگران مسئولیت بیشتری در زمینه های مهم زندگی او بپذیرند.
4- برای کسب محبت و حمایت دیگران افراط می کند، تا جایی که داوطلبِ انجام کارهایی می شود که ناخوشایند هستند.
5- در مواقع تنهایی به دلیل ترس زیاد از ناتوانی برای مراقبت از خود احساس ناراحتی یا درماندگی می کند.
6 – در زمانی که یک رابطه صمیمانه قطع می شود مصرانه برای ایجاد رابطه دیگران به عنوان منبع مراقبت و حمایت به جستجو می پردازد.
با آنها چه کنیم؟
بگذارید همین جا آب پاکی را روی دستتان بریزیم. زندگی با اشخاص وابسته بسیار طاقت فرسا است.
حتی اگر بتوانید یکی دو سال آنها را تاب بیاورید، بالاخره روزی می رسد که از وابستگی و آویزان بودن آنها خسته شوید و تصمیم بگیرید زندگی مستقل تان را ادامه دهید.
اگر اصرار دارید با چنین شخصیتی ازدواج کنید، اول به فکر درمانشان باشید.
سعی کنید آنها را سوق دهید به این سمت که با یک مشاور صحبت کنند.
با رفتاردرمانی، شناخت درمانی و دارو درمانی وابستگی خود را کم کرده و توانایی استقلال و تصمیم گیری پیدا کند.
اگر با همچین شخصیتی زندگی می کنید، سعی کنید کمکش کنید.
به او اعتماد به نفس تصمیم گیری بدهید.
تشویقش کنید و با روی باز از رفتارهای مستقل او استقبال کنید.
چرا نباید با شخصیت وابسته ازدواج کرد؟
برای این که افراد آمادگی ازدواج را داشته باشند و وارد زندگی مشترک شوند، لازم است به حدی از استقلال رسیده باشند.
در صورتی که این استقلال حاصل نشده باشد مشکلات زیادی را در روابط خود تجربه می‌کنند.
برخی معتقدند خوب است با شخصیت وابسته ازدواج کنند چرا که تنها خودشان تصمیم گیرنده هستند و هر کاری کنند طرف مقابل ترکشان نمی‌کند.
برخی دیگر نیز اعتقاد دارند بعد از ازدواج می‌توانند شخصیت وابسته همسر خود را تغییر دهند.
ما به شما می‌گوییم دختر یا پسر وابسته‌ای که با او ازدواج می‌کنید هیچ گاه از خود نظری ندارد.
در مورد کوچک‌ترین مسائل روزمره از شما نظر خواهی می‌کند و این می‌تواند بسیار خسته کننده باشد.
افراد وابسته به وجود مشکل در خود اعتقادی ندارند.
بنابراین حتی بعد از ازدواج نیز نمی‌توانند خود را تغییر دهند و یا تغییر دادن آنها به سختی صورت می‌گیرد.
ممکن است در دوران نامزدی گمان کنید ارتباط خوب و گرمی با والدینش دارد و این موضوع نمی‌تواند مشکلی ایجاد کند.
اما بعد از ازدواج متوجه می‌شوید که به دلیل وابستگی به خانواده، شما را مجبور می‌کند هر روز به خانه والدینش بروید و در مورد تمامی مسائل از آنها مشورت می‌خواهد.
زمانی که در این زمینه با او مخالفت و اعتراض می‌کنید، مدتی به خاطر دوری از خانواده‌اش افسرده و غمگین می شود و به مرور این وابستگی را نسبت به شما پیدا می‌کند و دیگر از خود هیچ اراده‌ای ندارد.
ممکن است زمان‌هایی که در دسترس او نیستید چندین بار به شما زنگ بزند و باعث کلافگی‌تان شوند.
شخصیت وابسته، وابستگی شدید خود به والدین را به شما انتقال می‌دهد.
مجبور می‌شوید نوع پوشش، غذایی که می‌خورد، لباسی که می‌خرد، کلاس‌هایی که می‌رود، دوستانی که انتخاب می‌کند، همه و همه را شما برای او انتخاب کنید.
بنابراین نشانه‌های وابستگی را در دوران آشنایی و قبل ازدواج جدی بگیرید.
هنگامی که شریک زندگی شما یک شخصیت وابسته است باید چکار کنید؟
یکی از اولین چیزهایی که باید در مورد شخصیت وابسته بدانید این است که او در چه چیز بیشتر به شما وابسته است؟
وابستگی جنسی، وابستگی روانی یا عاطفی؟
اینکه همسرتان، به شما و تایید شما نیاز داشته باشد حس بسیار خوبی است.
اما اگر می خواهید به او کمک کنید باید ابتدا نوع وابستگی او را تشخیص دهید.
زندگی با شخصیت وابسته | ساختن یک محیط امن
شخصیت وابسته، می‌ترسد که حمایت را از دست بدهد یا مورد انتقاد واقع شود.
از اشتباه کردن می‌ترسد و این ترس ممکن است باعث دروغگویی او بشود یا تلاش کند یک تصویر مثبت از خود ایجاد کند.
بنابراین باید برای او یک محیط امن ایجاد کنید، جایی که بتواند احساسات خود را بدون ترس از طرد یا انتقاد بیان کند، اشتباهاتش پذیرفته شود و برای ابراز خودش حمایت شود.
زندگی با شخصیت وابسته | تشویق شخصیت وابسته به تصمیم گیری
تصمیم گیری برای شخصیت‌های وابسته دشوار است، زیرا آنها از انتخاب اشتباه و از اینکه دیگران تصمیم او را نپذیرند می‌ترسند.
به او حق انتخاب دهید و اجازه دهید چیزی که می خواهد را بدون نیاز به تایید شما به دست بیاورد.
از او بخواهید که برای یک سفر یا حتی یک شام بیرون تصمیم بگیرد. اما آگاه باشید که تصمیمات او خطر و عوارض جانبی نداشته باشد.
چون در این حالت شخصیت وابسته به شدت احساس گناه کرده و خود و انتخابش را مقصر می داند.
برای شخصیت وابسته تصمیم نگیرید
ممکن است که برای شما لذت بخش باشد که شریک زندگیتان، مسئولیت تمام تصمیمات را به عهده شما گذاشته و کاملا مطیع شماست.
اما باید بدانید او شدیدا دارد اذیت می‌شود و خودش از آن آگاه نیست. برای این افراد بسیار مهم است که بتوانند به تصمیمات خود اعتماد کنند.
به او توضیح دهید که شما همیشه نمی‌توانید به آنها اطمینان دهید یا تصمیم بگیرید.
او را بخاطر تصمیماتش تحسین کنید و سعی کند استقلال و اعتماد به نفس او را برگردانید.
گردآورنده: مهناز مرادیان نژاد
مشاور خانواده و زوج درمانگر
پست های پیشنهادی برای مطالعه بیشتر:
وسواس شایع ترین اختلال در روابط زناشویی
علل روانشناختی طلاق و پیامدهای آن
ترس از تنهایی و افسردگی پس از طلاق
شناخت اختلالات شخصیت قبل و بعد از ازدواج
با ما در ارتباط باشید:
آدرس کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام دکتر الهام مبلیان
51
