10ویژگی شخصیتی که میتوانند اختلال روانی ایجادکنند
زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 10 دقیقه
در این مطلب میخواهیم به 10 ویژگی شخصیت یبپردازیم که اگر به آن ها بی توجه باشیم و کنترل شان نکنیم، تبدیل به اختلال روانی خواهند شد و مشکلات جدی برای ما به وجود خواهند آورد.
ما معمولا رفتارها و کارهای عجیب دیگران را ویژگی های شخصیتی آنها تلقی میکنیم، در حالی که ممکن است مسأله به این سادگی نباشد و در واقع مشکل جدی تری وجود داشته باشد.
در ادامه می خواهیم به 10 ویژگی شخصیتی ای بپردازیم که اگر به آنها بی توجه باشیم و کنترلشان نکنیم، تبدیل به اختلال روانی خواهند شد و مشکلات جدی ای برای ما به وجود خواهند آورد.
1- سهل انگاری این دسته افراد همیشه به دنبال استراحت بیشتر و کار کمتر هستند.
درست است که این آرزوی همه ی ما است، اما بعضی ها در آن افراط می کنند.
برای مثال، اگر کارمندی در طول سال بارها به خاطر بیماری، سفر و … مرخصی با حقوق و بدون حقوق میگیرد و اغلب با تأخیر سر کار میرسد، احتمالا تشخیص روانشناس، اختلال شخصیت ضد اجتماعی خواهد بود.
دیگر نشانه های این اختلال عبارتند از:
بی دلیل و مکرراً دروغ گفتن تمایل به زندگی به خرج دیگران مکرراً از کار اخراج شدن، نداشتن برنامه ای برای کار و در مجموع بی هدف بودن خریدهای برنامه ریزی نشده و در نتیجه هدر دادن پول خود (برای مثال، شخص به جای چیزهای ضروریای که قصد خریدشان را داشته، یک بازی جدید برای پلی استیشن میخرد)
مدیریت زمان و دادن پاداش به خود میتواند به مقابله با مشکل ضد اجتماعی بودن کمک کند.
می توانید پاداشی که میخواهید برای موفقیت هایتان به خودتان بدهید را جایی یادداشت کنید (برای مثال، چند روزی را طبق برنامه زندگی کنید و برای این کار به خودتان جایزه دهید).
دست کم یک ماه طبق برنامه ریزی هایتان عمل کنید تا در شما تبدیل به عادت شوند.
روش دیگری که روانشناسان به افراد مبتلا به این اختلال پیشنهاد می دهند، ((مرور گزینه ها است)) است.
در این روش مشکل خود را یادداشت میکنید و تمام راه حل های ممکن برای آن به همراه معایب و مزایای شان می نویسید.
این کار میتواند به شما کمک کند تصمیم عاقلانه ای بگیرید.
(ادامه ی مطلب در فایل PDF)
منبع:
روزیاتو
مطالب مرتبط:
همراه ما باشید:
آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی
160
