احساسات و هیجانات منفی انتخاب خود شماست
زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 7 دقیقه
احساسات و هیجانات منفی از قبیل خشم، کینه، نفرت، انتقام جویی، بدخواهی و حسادت به انتخاب خودمان بر جسم و روحمان حاکم می شود.
روزی دختر کوچکم نزدم آمد و گریه کنان گفت:
((بیلی مرا دوست ندارد.))
گفتم:
((بسیار خوب، به میل خودش رفتار کرده، آیا تو خودت را دوست داری.))
گفت:
((البته خودم را دوست دارم.))
گفتم:
((همین برایت کافی است.))
بسیاری از پدران و مادران در چنین شرایطی دستپاچه می شوند و می گویند: ((خدای من، چه کار می توانم بکنم که بیلی تو را دوست داشته باشد.))
به این ترتیب از همان دوران طفولیت این معنا را به کودک تفهیم می کنند که کنترل احساساتش را به دست دیگران بسپارد.
بیشتر غم و اندوه ما از این سرچشمه می گیرد که میل داریم همیشه اوضاع و احوال بر وفق مراد مان باشد و همه به خواستمان رفتار کنند.
چنین موضعی بسیار خودخواهانه است.
زیرا ما از همه توقع داریم که علی‌رغم خواست خود به کارهایی دست بزنند که خوشحالی ما منجر شود.
اگر شما در اثر رفتار نامطلوب دیگران ناشادمان، خشمگین یا مضطرب می‌شوید مفهومش آن است که به مردم پیرامون خود می گویید:
((برای من نظر تو درباره زندگی من از نظر خودم مهمتر است آنچه از دستم برآید انجام می‌دهم تا تو از من خشنود باشی.))
یک شخصیت سالم بدون توجه به واکنش مردم تصمیم می گیرد و عمل می کند.
اگر دیگران موافق بودند، چه بهتر اگر نبودند صلاح خویش را چنین می دانند.
برای اینکه به مسئولیت خود در قبال احساساتتان واقع شوید آزمایش زیر را انجام دهید.
یک پرتقال را از وسط نصف کنید و نیمی از آن را سخت بفشارید.
آنچه از آن پرتقال به بیرون تراوش می کند آب و عصاره است.
مهم نیست که چه کسی آن را می فشارد و یا با چه وسیله و چگونه فشرده می شود، آنچه از فشردنش حاصل می شود، آب پرتقال است.
در واقع از کوزه همان برون تراود که در اوست.
وقتی دیگران با رفتار و گفتار نامطلوب خود ما را تحت فشار روحی قرار می‌دهند و به اصطلاح ما را می فشرند و در نتیجه این فشار، خشم و تنفر و انتقام جویی از ما بروز می کند، به این خاطر است که ما انباشته از این گونه احساسات منفی هستیم.
در واقع اگر ذهن ما عاری از این سموم باشد، شرایط زندگیمان هر اندازه هم که شاق باشد و با هر کسی و یا هر رویداد نامطلوبی هم که مواجه شویم، قادر به بروز هیچگونه احساسات منفی نخواهیم بود.
فرض کنید شخصی با رانندگی ناموزون خود در بزرگراه جلوی شما بپیچد و شما را وادار کند که ناگهان ترمز کنید.
اگر آرامش خود را از دست بدهید و به منظور تلافی کردن بر سرعت خود بیفزایید و را تعقیب کنید و جلویش بپیچید و نشان دهید که کارش چقدر ناپسند بوده است تنها ثابت کرده اید که قربانی اهریمن های خشم، کینه، نفرت، در انتقام جویی پنهان در درون خود هستید.
اگر این شیاطین را با خود به این و آن سو نکشید، هیچ کس قادر نخواهد بود شما را خشمگین، ناراحت و پریشان کند.
بد نیست برای روشن شدن مطلب استعاره ای بیاوریم.
اگر شمع روشنی را به دست بگیرید و در خیابان گام بردارید، بسیاری از عوامل خارجی مانند باد و باران که خارج از کنترل شماست بر شعله این شمع تأثیر خواهد گذاشت و هر لحظه آن را به سویی خواهد کشید.
احساسات و هیجانات ما نیز در حکم شعله شمعی است که همواره تندبادهای حوادث و رویداد ها و رفتارهای نامطلوب دیگران آن را تهدید می کند.
بر ماست که شمع فروزان احساساتمان را فروزنده بدانیم و مانع از خاموشی و لرزش آن شویم.
بسیاری از مردم با گفتن عباراتی از قبیل:
_من اینطوری هستم.
_نمی توانم عوض شوم.
_طبیعتم این چنین است.
از پذیرفتن مسئولیت احساسات خود سرپیچی می کنند.
احساسات و هیجانات منفی ناشی از یک اندیشه ناصواب است.
عده ای نگرانند که چرا در به اندازه کافی پول ندارند.
جماعتی دیگر در اضطرابند که دارند پیر و درمانده می شوند، که مواد و فرزندانشان با افراد نامأنوس شوند، که نکند اقساط بانک در آخرین ما به تعویق بیافتد.
مبادا، مبادا، نکند… آنها تمام روز را با نگرانی و تشویق می کنند غافل از آنکه این کار سیاه و مسموم حامل انواع واکنش های نامطلوب در جسم است.
فشار خون را بالا میبرد و موجب ایجاد زخم معده و بیماری های قلبی می شود.
تحقیقات در رشته مهندسی بیوشیمی حاکی از آن است که افکار مثبت و منفی موجب ترشح آندروفین های متفاوتی در مغز می شود.
اگر افکار منفی بر ذهن حاکم باشد، آندروفین بیماری‌زا و اگر اندیشه مثبت و هماهنگ بر ذهن مستولی شود، آندروفین شفابخش ترشح می شود.
بنابراین واکنش های شیمیایی بدن ما تحت کنترل خود ما است.
وقتی عنان اندیشه از کف می دهیم سبب فعل و انفعالات شیمیایی مخربی در درون می شویم، آنگاه به داروهای شیمیایی پناه ببریم تا قدری از شدت آن بکاهیم.
منبع:
کتاب عظمت خود را بیابید
(وین دایر)
مطالب مرتبط:
مجموعه ای از سخنان ارزشمند و الهام بخش
فعالیت های انگیزشی برای موفقیت
همراه ما باشید:
آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان
آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان
معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی
178
