هنر عشق ورزی من و تو قسمت 13

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 13
31+

هنر عشق ورزی من و تو قسمت هنر عشق ورزی من و تو قسمت 1313

زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 5دقیقه

 

تکنیک121:

به ازدواج والدین خود را از دیدگاه یک بالغ، و نه یک کودک بنگرید.

داستان ها را در میان بگذارد.

ببینید چه می توانید یاد بگیرید.

درباره انتخاب های والدینتان و عواقب آن انتخاب ها صحبت کنید.

فعالانه انتخاب کنید که می خواهید رابطه خودتان چگونه باشد.

تکنیک122:

صرف نظر از این که چقدر عاشق باشید، شریک شما نمی تواند ذهن شما را بخواند.

هر آن چه را مهم است با صدای بلند بگویید.

تکنیک123:

دوستی اهمیت دارد.

داشتن یک شریکی که بهترین دوست شما هم باشد بزرگ ترین مواهب روابط است.

سایر دوستی هایتان را نادیده نگیرید.

این ها نیز سرزندگی، عمق و اطمینان مجدد به زندگی تان می بخشد.

وقتی به شریک خود برای هر چیز غیر ممکنی متکی نباشید، دریافت کردن و لذت بردن از آن چه دارید خیلی آسان تر می شود.

تکنیک124:

گوش دادن یک شکل عمیق از تایید است.

((نمی تونی/ نباید احساس کنی که…)) یک شکل تعدی است که به ویژه خوار کننده است.

تکنیک125:

زندگی خود را برای گنجاندن دوستان و خانواده شریکتان بگشایید.

درباره ی آن ها با محبت و مثبت صحبت کنید.

شیوه های تفاوت ایشان با خانواده و دوستان خودتان را ارج نهید.

از آن ها در خانه خودتان پذیرایی کنید.

قدرت تحمل وقتی را که شریکتان با آن ها می گذراند، داشته باشید.

تکنیک126:

((متاسفم)) تنها زمانی اهمیت پیدا می کند که با یک تغییر مشخص در رفتار پشتیبانی شود.

تکنیک127:

حسادت شیرینی عشق را ترش می کند.

این رفتار را مثل شکل دیگری از نگرانی در نظر بگیرید.

روی آن چه مثبت می باشد، تمرکز نکنید.

به خودتان آن چه را می دانید یاد آور شوید (همسرم برای رابطه مان به اندازه من ارزش قائل است).

به گونه ای رفتار کنید که انگار حسود نیستند: مزیت شک و تردید را رها کنید.

در مورد عمل فرد حدس و گمان نزنید متهم نکنید قبول کنید که می توانید اعتماد کنید و به شما اعتماد شود.

بدون توجه، عادات حسادت شما نا پدید می شود.

تکنیک128:

شنیدن و شنیده شدن دو ستون ارتباطات زناشویی است.

به لحن، زیر و بمی، آهنگ و هیجانات در صدای خودتان گوش دهید و بفهمید که چه معنی را می رساند.

به آن چه که درباره اش صحبت می کنید گوش دهید و صادقانه بررسی کنید که چقدر جالب می باشد.

به فرد دیگر با ذهن و قلب باز گوش دهید.

احساساتی را که زیر لایه آن چه فرد می گوید نهفته است، بفهمید.

یاد بگیرید که تفسیر نکنید یا شیوه خودتان را به زور به پیش نرانید.

درباره گوش دادن صحبت کنید و گوش دهید.

تکنیک129:

به خودتان به دقت گوش دهید.

لحظه ای که به خودتان در حال نالیدن، خرخر کردن، پوزخند زدن، هارت و پورت کردن، فریاد زدن، توهین کردن، انتقاد کردن گوش می دهید: توقف کنید.

حتی در میانه جریان کار: توقف کنید.

آهسته نفس بکشید و خودتان را آرام کنید.

مانند هر فرد دیگری، شریکتان با آن رفتارها پذیرفته نخواهد شد و از ظرفیت شما برای محدود سازی آن ها خوشحال خواهد شد.

تکنیک130:

دقیق گوش دادن برای زناشویی ضروری است.

توصیه نکنید.

اشتباهات وی را تصحیح نکنید.

تفسیر نکنید.

کار را به مسئله ای پیش پا افتاده بدل نکنید.

کلیشه سازی نکنید.

فقط گوش دهید.

ادامه دارد…

 

منبع:

کتاب 154 تکنیک عشق ورزی

(مترجمین: امیر جهانیان نجف آبادی، حدیث ایمانی)

 

مطالب مرتبط:

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 1

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 2

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 3

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 4

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 5

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 6

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 7

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 8

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 9

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 10

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 11

هنر عشق ورزی من و تو قسمت 12

 

همراه ما باشید:

آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی

آدرس اینستاگرام صبا فدایی

 

گردآورنده: صبا فدایی

 

 

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

مدیر دپارتمان توانمندسازی فردی،مدیر قسمت پنل پیامکی،مدیر بخش آموزشی و پشتیبانی سایت،عضو فعال تحلیل فیلم،نویسنده برتر سایت،ادمین کانال تلگرام باهم به سوی سلامت روان،🎓دانشجوی کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اصفهان

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!