هنر رابطه همسران

6+

هنر رابطه همسران

اینکه ما چطور به وقایع و اتفاقات پیرامونمان نگاه می کنیم.چطور آنها را تحلیل میکنیم در زندگی روزمره ما و تعامل ما با دیگران تاثیر بسیاری دارد. ما برای پاسخ به رفتار دیگران همواره در حال تحلیل رفتار ان ها هستیم.

رفتاری که از کسی سر میزند را به دو گونه میتوان تحلیل کرد :

الف: تحلیل توصیفی و ب: تحلیل کارکردی.
رمز یک ارتباط موفق و بدون تنش با دیگران این است که از تحلیل توصیفی به سمت تحلیل عملکردی حرکت کنیم.

زیرا تحلیل عملکردی باعث میشود تصمیم گیری بهتری بکنیم.
وقتی ما میتوانیم رفتار هارا تحلیل کارکردی کنیم

که آن را به صورت یک مجموعه ی پیشایند ها(رویداد هایی که باعث یک رفتار میشود).

رفتار و پیامد(نتیجه یا واکنشی که یک رفتار به دنبال دارد) ببنیم.

بطورمثال
اگر مادری بگوید: بچه ام غر میزند. او یک تحلیل توصیفی از رفتار کودکش داشته است اما اگر غر زدن کودکش را اینگونه تحلیل کند،تحلیل اوکارکردی ست:اگر بچه ام شب نخوابد(پیشایند)،فردا مدام الکی غر میزند و بداخلاقی میکند،(رفتار)،من هم عصبانی می شوم و سرش داد میزنم(پیامد)
حالا که این مادر  تحلیل عملکردی کرده است پس میتواند تصمیم گیری بهتری کند

و پیامد را تغییر دهد ، بدین صورت که :
چون بچم دیشب نخوابیده،حالا امروز غر میزنه،پس حالا یه امروز کاری به کارش نداشته باشم.
به یک مثال دیگر توجه کنید:
تحلیل توصیفی یک خانم از شوهرش : شوهرم عصبی ست.
تحلیل کارکردی :
چک همسرم پاس نشده است ، مسیر خانه ترافیک است(مجموعه ای از پیشایند ها) ، وقتی به خانه می اید عصبی ست(رفتار) ، منم بخاطر عصبی بودن او قهر میکنم(پیامد)
حالا که این خانوم تحلیل عملکردی کرده است میتواند تصمیم گیری بهتری کند و پیامد را تغییر دهد :
امروز چک همسرم پاس نشده ، خیلی در ترافیک مانده و خسته است. پس امروز اگر عصبی ست از او به دل نگیرم و سعی کنم او ارام کنم.

مطالب مرتبط:

معجزه ی دیالوگ

 هنر ایجاد ارتباط موثر

کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان


گرداورنده:پریساجوهری،کارشناس روانشناسی

👁 3

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!