نوازش

3+

نوازش

نوازش یعنی نگاه و سلام پر از صمیمیت، تلفن یکی از دوستان برای اینکه صدایتان را بشنود، جمله ی کوتاه معلم زیر نمرهٔ خوب ورقهٔ امتحان، یا دست دوستی سر شانه ی تان، یعنی وارد شدن به آگاهی فرد دیگر.

ابراهام مزلو نوازش را محرک ارجح می نامد و آن را در سلسله مراتب نیاز های انسان هم ردیف غذا و آب می داند.هرم مزلو

نوازش به دو گونه ی نوازش مثبت و منفی وجود دارد.

در این مقاله فقط به مفهوم مثبت آن می پردازیم.

مناطق تسلّی

نیاز افراد به نوازش متفاوت است.

شدّت عطش و نیاز ما ظاهراً بستگی دارد به میزان نوازشی که در کودکی‌ دیده ایم.نوازش

اگر نوازش بیش از حد لازم دریافت کنیم، سیستم گیرنده ما از کار می افتد و احساس می کنیم که دلمان می خواهد فرار کنیم.

این کار را تا جایی ادامه می دهیم که مطمئن باشیم هروقت بخواهیم می توانیم به زندگی عادی برگردیم.

وقتی که میزان نوازش به حدی پایین تر از محدوده ی منطقهٔ تسلی تنزل کند، رفته رفته آثار افسردگی، یا افسردگی توأم با خشم، یا

یأس و درماندگی در رفتار ما ظاهر می شود و حتی گاهی از لحاظ جسمی بیمار می شویم.

وقتی به اندازه ی کافی تز لحاظ جسمی و باطنی درمانده شدیم کسی به ما می گوید: اینطور که نمیشه، باید بری دکتر.

به این ترتیب با حجم سخاوتمندانه ای از نیازمان روبه رو می شویم.

سرچشمه ی «نوازش» مردم هستند.

درست است که مثبت اندیشی نیرو بخش است، اما اولین فکر مثبت ما غالباً این است که به انسان دیگر روی بیاوریم.

مثبت اندیشیزنده شدن خاطرات آدم های گذشته برای بعضی ها معنی و ارزش عمیقی دارد، اما کافی نیست.

نوازش همچون مائده ای آسمانی است که تنها یک روز دوام دارد.

ما هروز به آن تازه نیاز داریم، زیرا شادی های گذشته رفته رفته کهنه می‌شوند.

اگر می خواهید بدانید کی هستید میزان روابط خود را در‌ نظر بگیرید.

شخصیت شما در ارتباط با دیگران، با توجه به نقشی که می پذیرد متفاوت و منحصر به فرد است.

دادن نوازش

نوازش یک شخص یعنی برآوردن خواسته او.

همه افراد طالب میزان  یکسان از آن نیستند.

در اساسی ترین شکل خود یعنی وارد شدن به دنیای آگاهی شخص.

نوازش یعنی شناخت.

آگاهی زمانی امکان پذیر است که ما با درک مکالمه درونی خود آن را متوقف کنیم تا «بالغ»مان آزاد باشد که دیگران را ببیند.

اشکال نوازش

با فرضیه داشتن آگاهی و تمایل صادقانه به زندگی با دیگران در جامعه باید دید که چه شکل هایی از نوازش را می توان به کار برد.نوازش

۱)چشم در چشم دوختن:

۲)گوش بدهید.

۳)سؤال کنید.

۴)از اسم افراد استفاده کنید.

۵)توداری نکنید.

۶)مردم دار باشید.

۷)دفترچه ی آدرس ها، چند کارت پستال و یک خودنویس یا خودکار با خودتان داشته باشید.

۸)برنامه ریزی کنید.

۹)اجازه ندهید شما را نادیده بگیرند.

۱۰)خودتان را نگیرید.

۱۱)برکت نتیجه ی‌ حرکت است.

۱۲)سنگ بزرگ برندارید.

منبع: کتاب ماندن در وضعیت آخر

نویسنده: امی ب. هریس/ تامس ای. هریس

مطالب مرتبط:

واقعیت هایی درباره احساس ها

می‌توانی خوب باشی اگر…

گفت و گوی درونی

کنترل احساس ها از راه ردیابی

به سردرگمی خود خاتمه دهید

معرفی کتاب ماندن در وضعیت آخر

همراه ما باشید:

آدرس اینستاگرام دکتر الهام مبلیان

آدرسکانال تلگرام باهم

آدرس اینستاگرام رادیو باهم

آدرس اینستاگرام حورا دهدشتی

گردآورنده: حورا دهدشتی

25

دانشجوی کارشناسی روانشناسی

نظرات

  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    ۱۳۹۹-۰۲-۲۹

    درود بر شما
    عالی بود

    0
    • Admin bar avatar
      حورا دهدشتی زاده
      ۱۳۹۹-۰۲-۲۹

      خیلی ممنونم ازتون دوست عزیز

      0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!