مهارت جرأت مندی_بخش دوم

مهارت جرأت مندی_بخش دوم
20+

مهارت جرأت مندی_بخش دوم

زمان پیشنهاد مطالعه مقاله: 5 دقیقه

مهارت جرأت مندی_بخش دوم

برای درک کامل مفهوم جرأت مندی، ابتدا باید بین جرأت مندی و سایر سبک های ارتباطی تمایز قائل شویم.

روانشناسان شیوه های ارتباطی انسان ها را به سه نوع طبقه بندی می کنند:

سبک های ارتباطی منفعلانه، سبک ارتباطی جرأت مندانه و سبک ارتباطی پرخاشگرانه.

همه ی ما در موقعیت های مختلف به درجات متفاوتی، رفتارهای منفعلانه، پرخاشگرانه و جرأت مندانه نشان می دهیم.

مشکل زمانی ایجاد می شود که ما به یک سبک رفتاری غیر مؤثر و مشکل آفرین است، بچسبیم.

سبک ارتباطی منفعلانه

انفعال یعنی اهمیت ندادن به نیازها و خواسته های خود و پذیرفتن خواسته های دیگران، حتی اگر این خواسته ها به ضرر فرد باشند.

ویژگی های اساسی افراد منفعل عبارتند از:

به حقوق فردی خود بی توجه هستند.

احساسات، افکار و عقاید خود را بیان نمی کنند.

به دیگران اجازه نمی دهند به حریم خصوصی آنان تجاوز نمایند.

به دیگران اجازه می دهند به راحتی حقوق و احساسات او را نادیده گرفته و زیر پا بگذارند.

به ظاهر افرادی متواضع، صبور، از خود گذشته و مهربان قلمداد می شوند، اما در واقع از این که توسط دیگران مورد سوء استفاده قرار می گیرند حقوق شان پایمال می شود، ناراحت هستند.

احساس درماندگی، ناتوانی و بازداری می کنند.

قادر به پذیرش مسئولیت نیستند.

مضطرب و نگران هستند.

نیازها و خواسته های دیگران را بر خواسته های خود اولویت می دهند.

به دیگران اجازه می دهند برای آنان تصمیم بگیرند.

اعتماد به نفس ندارند.

مهارت جرأت مندی_بخش دوم

پیام ارتباطی: 

این افراد با رفتارهای خود این پیام را به دیگران منتقل می کنند.

“من خوب نیستم، شما خوب هستید”.

این افراد خود را دست کم می گیرند، نیازها، احساسات خود را بی اهمیت می دانند.

دیگران را افرادی مهم و محبوب به حساب می آورند.

هدف:

هدف اصلی افراد منفعل راضی نگه داشتن دیگران به هر قیمت ممکن و اجتناب از کشمکش است.

این افراد برای جلب رضایت و تأیید دیگران به هر کاری تن می دهند و خود را به رنج می اندازند.

یکی از دلایل رفتار منفعلانه، عدم آگاهی افراد از حقوق فردی خودشان است.

آن ها فکر می کنند برای این که مؤدب و مفید باشند، لازم است تسلیم خواسته های دیگران شوند.

برخی از این افراد بیان افکار خود و اتکا به نفس را ناشایست و نشانه ی بی ادبی می دانند.

این افراد می ترسند که اگر ابراز وجود کنند، ممکن است دیگران او را دوست نداشته باشند.

ادامه دارد…

مهارت جرأت مندی_بخش اول

 

منبع:

مهارت جرأت مندی

(مؤلف: شهرام محمد خانی)

 

مطالب مرتبط:

مهارت جرأت مندی

خون آشام های آشنا

خودتو دوست داشته باش!

اضطراب مفید

جملات ممنوعه!

مکالمه ذهنی

به احساساتتان توجه کنید

درست تصمیم بگیر

تغییر بی هدف به پیشرفت نمی رسد

عصبانی ها بخوانند و بیشتر بدانند

هدف گیری

سطل زباله ات را زمین بگذار

یکی از بزرگترین موانع خوشبختی

فرهنگ سه خطی و بی صبری ما ایرانیها

مهارت سخنرانی

قدرت بیان

رهایی از زندان ذهن

انواع افکار

ارزش فکر

 

همراه ما باشید:

آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی

 

گردآورنده: صبا فدایی

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

47

مدیر دپارتمان توانمندسازی فردی،مدیر قسمت پنل پیامکی،مدیر بخش آموزشی و پشتیبانی سایت،عضو فعال تحلیل فیلم،نویسنده برتر سایت،ادمین کانال تلگرام باهم به سوی سلامت روان،🎓دانشجوی کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اصفهان

نظرات

  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    ۱۳۹۸-۰۶-۱۶

    ممنون از مقاله خوبتون. ای کاش ارتباط انواع رفتارها را با نوع شخصیت ها توضیح میدادی، جالبتر میشد

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۰۵

      ممنونم انشا..در مقالات بعدی

      1+
  • Admin bar avatar
    مهسان کاظم زاده
    ۱۳۹۸-۰۶-۱۸

    خوندن همچین مطلبو واسه خودم لازم دیدم.
    منتظر ادامه هستم

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۰۵

      ممنون از شما امیدوارم کمکی به شما کرده باشد.

      1+

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!