مهارت جرأت مندی_بخش اول

مهارت جرأت مندی بخش اول
28+

مهارت جرأت مندی_بخش اول

زمان پیشنهاد مطالعه مقاله: 3 دقیقه مهارت جرأت مندی بخش اول

جرأت مندی یک شیوه ی ارتباطی خاص است که می توان آن را آموخت و به کار بست.

مهارت جرأت مندی فرد را قادر می سازد تا افکار، احساسات و ارزش های خود را درباره ی یک موقعیت به طور آزادانه و مستقیم و با احترام به احساسات و ارزش های اشخاص دیگر بیان کند.

این مهارت بر حقوق فرد ضمن توجه به حقوق دیگران تأکید دارد.

بنابراین جرأت مندی در موقعیت هایی که فرد تحت فشار است، مهارت مهمی می باشد.

تعاریف متعددی از جرأت مندی ارائه شده است.

مهارت جرأت مندی بخش اول

به چند مورد اشاره می کنیم:

” ابراز عقاید، احساسات و افکار خود به طور مناسب، مستقیم، صادقانه و بدون بی احترامی به حقوق دیگران “.

” تشخیص منافع خود و عمل بر اساس آن و مطالعه ی حق خود بدون تعرض به حقوق دیگران”. 

همان طور که مشاهده می کنید، در تمامی این تعاریف بر رعایت و احترام به حقوق دیگران تأکید شده است.

مؤلفه های جرأت مندی:

جرأت مندی شامل هفت پاسخ است:

1_ ابراز عقیده ی خود

2_ تقاضای تغییر رفتارهای نامطلوب دیگران

3_ رد درخواست ها و تقاضاهای غیرمنطقی دیگران

4_ ابراز احساسات مثبت و منفی خود

5_ آغاز و ادامه ی تعاملات اجتماعی

6_ پذیرش کاستی های خود

7_ ابراز جملات متعارف در هنگام رویارویی یا جدا شدن از دیگران

حقوق اساسی ما:

همه ی ما به عنوان انسان، از یکسری حقوق اساسی برخوردار هستیم.

در کنار این حقوق باید به مسئولیت های خود نیز توجه نماییم.

مهم ترین حقوق و مسئولیت های افراد در روابط فردی را با هم بررسی کنیم:

مهارت جرأت مندی بخش اول

حقوق شما:

1_ حق دارید برای خودتان تصمیم گیری کنید.

2_حق دارید به شیوه ی محترمانه ای با شما رفتار شود.

3_ شما حق دارید درخواست نامعقول دیگران را بدون احساس گناه رد کنید.

4_ شما حق دارید اشتباه کنید.

5_ شما حق دارید نظرتان را تغییر دهید.

6_ شما حق دارید برای بررسی درخواست دیگران، زمان صرف کنید.

7_ شما حق دارید تقاضای منطقی از دیگران داشته باشید.

8_ شما حق دارید دیدگاه شخصی خودتان را داشته باشید.

9_ شما حق دارید سرنوشت خودتان را تعیین کنید.

10_ شما حق دارید احساسات خود را بیان کنید.

مسئولیت های شما:

1_ به دیگران اجازه دهید در مورد زندگی شان تصمیم بگیرند.

2_ با دیگران رفتار مخترمانه داشته باشید.

3_ به دیگران اجازه دهید تا به طور جرأت مندانه و مؤدبانه درخواست نامعقول شما را رد کنند.

4_ مطمئن شوید که اشتباه شما به دیگران صدمه ای نمی رساند و مسئولیت اشتباه خود را بپذیرید.

5_ به دیگران اجازه دهید تا نظر و عقیده ی خود را عوض کنند.

6_ اقدام منطقی بکنید.

7_ تقاضای خود را به دیگران تحمیل نکنید.

8_ به نظر دیگران احترام بگذارید.

9_ به دیگران اجازه دهید تا سرنوشت خود را کنترل کنند.

10_ به احساسات دیگران توجه نشان دهید.

ادامه دارد…مهارت جرأت مندی_بخش اول

 

منبع:

مهارت جرأت مندی

(مؤلف: شهرام محمد خانی)

 

مطالب مرتبط:

خون آشام های آشنا

خودتو دوست داشته باش!

اضطراب مفید

جملات ممنوعه!

مکالمه ذهنی

به احساساتتان توجه کنید

درست تصمیم بگیر!

تغییر بی هدف به پیشرفت نمی رسد

عصبانی ها بخوانند و بیشتر بدانند

هدف گیری

سطل زباله ات را زمین بگذار

یکی از بزرگترین موانع خوشبختی

فرهنگ سه خطی و بی صبری ما ایرانیها

مهارت سخنرانی

قدرت بیان

رهایی از زندان ذهن

انواع افکار

ارزش فکر

 

همراه ما باشید:

آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی

 

گردآورنده: صبا فدایی

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

 

 

 

👁 36

🎓دانشجوی کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اصفهان

نظرات

  • saghar
    1398-06-14

    چقدر خوب شد که بحث کاربردی جرأت مندی بیان کردین
    ممنون از شما خانم فدایی عزیز.💙

    3+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-06-15

      خوشحالم از حسن توجهتان.

      0
  • Admin bar avatar
    حوری دیانی
    1398-06-14

    مهمترین رفتار جرئت مندانه به نظر من جرئت نه گفتنه 👌

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-06-15

      دقیقا کاش این رودربایستی ها کنار گذاشته میشد.

      0
  • معصومه شریفیان
    1398-06-14

    چقدر مفید و کاربردی😍👏

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-06-15

      ممنون از شما.

      0
  • Admin bar avatar
    مهسان کاظم زاده
    1398-06-14

    خیلی واجبه که هر پدر و مادر از ابتدای کودکی جرعت داشتنو به بچش یاد بده.

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-06-15

      همینطوره با این کار از خیلی اختلال شخصیت ها در امان هستیم.

      1+
  • حورا دهدشتی
    1398-06-19

    مطلب خیلی‌ مفیدی بود منتظر ادامش هستیم

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-08-05

      ممنون از دیدگاهتون

      1+
  • Mohamad
    1398-06-20

    بسیار عالی خسته نباشید.

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-08-05

      متشکرم.

      1+

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!