غلبه بر تنبلی_بخش نهم

غلبه بر تنبلی_بخش نهم
32+

غلبه بر تنبلی_بخش نهم

زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 10 دقیقه

غلبه بر تنبلی_بخش نهم

تنبلی خلاقانه را تمرین کنید.
هر روز برای انجام کارهای بزرگ خود، وقت بگذارید.
از قبل به برنامه ریزی کارهای روزانه خود بپردازید.
کارهای نسبتاً معدودی را که حتماً باید صبح زود انجام دهید، مشخص کنید.
سپس مستقیماً به سراغ کارهای بزرگ بروید و آنها را تا انتها انجام دهید.
تنبلی و به تعویق انداختن خلاقانه، یکی از مؤثرترین تکنیک‌های عملکرد شخصی می باشد که می تواند زندگی شما را تغییر دهد.
حقیقت این است که شما نمی توانید تمام کارهای ضروری خود را به سرانجام برسانید.
شما بایستی برخی کارها را به تعویق بیندازید.
یعنی خوردن قورباغه های کوچکتر یا کمتر زشت را فعلاً کنار بگذارید و قبل از انجام هر کاری، زشت ترین و بزرگترین قورباغه را بخورید.
تفاوت بین افراد دارای عملکرد خوب و افراد دارای عملکرد ضعیف، عمدتاً توسط انتخاب کارهایی که قرار است به تعویق بیافتد، تعیین می شود.
از آنجا که اما به هر حال مجبور هستید که برخی کارها را به تعویق بیندازید، از همین امروز تصمیم بگیرید که تنها کارهای کم ارزش را به تعویق بیاندازید.
تصمیم بگیرید که فعالیت‌هایی را که به هر حال نقش چندانی در زندگیتان ندارند، و تعویق انداخته، به دیگران محول کرده یا حذف کنید.
از شر بچه قورباغه ها خلاص شوید و بر روی قورباغه های بزرگتر متمرکز شوید.
نکته کلیدی این است که موقع تعیین اولویت‌ها، باید کم اهمیت ترین کارها را نیز مشخص کنید.
کاری که در اولویت قرار دارد چیزی است که شما باید بیشتر یا زودتر با آن بپردازید، در حالی که یک کار را کم اهمیت، چیزی است که باید کمتر یا دیرتر به آن بپردازید یا اصلاً آن را انجام ندهید.
غلبه بر تنبلی_بخش نهم
قانون:
شما زمانی می توانید وقت و زندگی خود را تحت کنترل داشته باشید که از انجام کارهای کم ارزش خودداری کنید.
یکی از قوی ترین کلمات در مدیریت زمان، کلمه ((نه)) می باشد.
به هر چیزی که برای وقتی زندگی شما ارزش چندانی ندارد، ((نه)) بگویید.
این کلمه را زودتر و در اغلب جاها به کار ببرید.
حقیقت این است که شما وقت اضافی ندارید که آن را تلف کنید.

شما برای انجام یک کار جدید، بایستی کار قبلی را به پایان رسانده یا متوقف کنید.

یعنی خارج شدن از یک کار لازمه وارد شدن به کار دیگر است.
انتخاب یک بار به معنای زمین گذاشتن یک کار دیگر است.

به تعویق انداختن و تنبلی خلاقانه یعنی تصمیم‌گیری متفکرانه و آگاهانه در مورد کارهایی که اصلاً یا فعلاً از انجام آن ها را ندارید.

اغلب به مردم درگیر به تعویق انداختن غیر آگاهانه می شوند.
آنها بدون تفکر، کاری را به تعویق می‌اندازد.
بنابراین، آنها کارهای بزرگ، سخت، ارزشمند و مهمی را به تعویق می‌اندازند که می تواند پیامدهای درازمدت مهمی بر زندگی و شغل آنها داشته باشد.
شما باید به طور آگاهانه، کارهای دارای ارزش کم را به تعویق بیندازید تا زمان بیشتری برای انجام کارهایی که تاثیر واقعی بر زندگی و کارتان می گذارند، داشته باشید.
دائماً به مرور وظایف و مسئولیت های خود در زمینه شناسایی کارها و فعالیت‌های زمان بر که می توانید بدون تحمل زیان واقعی آنها را کنار بگذارید، بپردازید.
این یک مسئولیت همیشگی برای شماست که هرگز پایان نمی پذیرد.
غلبه بر تنبلی_بخش نهم
برای مثال:
یکی از دوستان، من هنگامی که مجرد بود یک گلف باز حرفه ای بود.
او دوست داشت سه یا چهار بار و هر بار سه تا چهار ساعت به بازی گلف بپردازد.
پس از سالها، بالأخره کسب و کاری را آغاز کرده و ازدواج کرد و صاحب دو بچه شد.
اما او هنوز هم هفته سه یا چهار بار گلف بازی می‌کرد تا اینکه در نهایت دریافت که زمانی که صرف گلف می کند، استرس زیادی را در خانه و محل کار به او تحمیل می‌کند.
تنها با حذف به زمان زیادی از بازی گلف خود توانست دوباره کنترل زندگی خود را به دست آورد.
فعالیت های خارج از دفتر کار خود را مرور کنید و ببینید کدامیک مهم نیستند.
از زمان مشاهده تلویزیون کم کنید و وقت بیشتری را به خانواده، مطالعه، ورزش یا چیزهایی که زندگی شما را تقویت می‌کند، اختصاص دهید.
فعالیت های کاری خود را بررسی کنید و کارهایی که می‌توانید حذف کنید یا به دیگران محول کنیم را شناسایی کنید تا وقت آزاد بیشتری برای انجام کاری که ارزش واقعی دارد، داشته باشید.
از امروز به تعویق انداختن و تنبلی خلاقانه را تمرین کنید و هر جا که هر زمانی که می توانید به شناسایی کارهای کم اهمیت بپردازید.
همین تصمیم به تنهایی می تواند زندگی شما را تغییر دهد.
قورباغه را قورت بده!
((تفکر و پایه صفر)) را در هر زمانی از زندگی خود به کار ببرید.
همواره از خود بپرسید که:

(( اگر این کار را قبل از شروع نکرده بودم، آیا اطلاعات کنونی که دارم حاضر بودن این کار را امروز هم انجام دهم؟))

همه فعالیت های شخصی و کاری خود را بررسی کرده و بر اساس موقعیت امروز خود آن را ارزیابی کنید.
اگر فعالیت‌های وجود دارند که با اطلاعات کنونی خود حاضر به انجام دوباره آنها نیستید، پس به موارد مناسبی برای به تعویق انداختن خلاقانه دست یافته‌اید.
منبع: کتاب قورباغه را قورت بده!غلبه بر تنبلی_بخش اول
نویسنده: برایان تریسی
(مترجم: شهره رهبر آزاد)
مطالب مرتبط:
همراه ما باشید:
مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

👁 181

مدیر دپارتمان توانمندسازی فردی،مدیر قسمت پنل پیامکی،مدیر بخش آموزشی و پشتیبانی سایت،عضو فعال تحلیل فیلم،نویسنده برتر سایت،ادمین کانال تلگرام باهم به سوی سلامت روان،🎓دانشجوی کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اصفهان

نظرات

  • Admin bar avatar
    حورا دهدشتی
    2019-10-25

    برنامه ریزی اگه می تونستیم همیشه داشته باشیم خیلی خوب می شد😄
    مرسی از مقاله مفیدتون😊

    5+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      دقیقا کارها سریعتر پیش میرفت👌🏻

      1+
  • Saghar
    2019-10-25

    مثل همیشه عالی بود خدا قوت.

    5+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      ممنون از همراهیتون💚

      1+
  • hodamousavi
    2019-10-26

    بسیار مفید و کاربردی ممنون از شما.

    4+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      سپاس از توجه شما♥️

      1+
  • mohamadjavad
    2019-10-26

    جمله ی تنبلی خلاقانه را تمرین کنید خیلی جالب بود.

    4+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      ممنون از دیدگاهتون🙏🏻

      1+
  • maryam jafari
    2019-10-26

    مقاله ی مفیدی بود خسته نباشید.

    3+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      متشکرم.

      1+
  • maryam aghababaei
    2019-10-26

    سپاس از مطلب مفیدتان.

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      ممنون از این که ما را دنبال می کنید.

      1+
  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    2019-10-26

    خیلی عالیه مثل همیشه،
    موفق باشید

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      ممنونم از دیدگاهتون💙

      1+
  • Admin bar avatar
    حوری دیانی
    2019-10-26

    درود بر شما عالی بود .

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      ممنونم از شما🌹

      1+
  • معصومه شریفیان
    2019-10-26

    واقعا سودمند بود خداقوت🌹

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-27

      سپاس از توجهتون.

      1+
  • Admin bar avatar
    نوشین عسگری زاده
    2019-10-28

    خیلی کاربری و مفید بود مرسی از زحماتتون🌹❤️

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-31

      ممنونم از همراهیتون.

      1+
  • Admin bar avatar
    مریم سلیمانی
    2019-10-28

    فوق العاده بود، ممنون از شما

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-31

      درود سپاس از شما

      1+
  • Nooshin.Aghakhani
    2019-10-29

    خیلی خوب بود👌

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-10-31

      متشکرم از شما.

      1+
  • مینو
    2019-11-01

    متن بسیار زیباییست

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-11-01

      متشکرم از همراهیتون.

      2+
  • Lue
    2019-11-09

    ممنون از وقتی که میذارید و زحمتی که میکشید خانم فدایی…

    0
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      2019-11-13

      درود بر شما ممنون از دیدگاهتون.

      1+
  • آرزو عادل پناه
    2019-12-14

    با سلام واقعا مدیریت زمان والویت بندی به مقدار زیادی در کاهش استرس و موفقیت تاثیر دارد.
    ممنون از شما خانم فدایی عزیز❤

    0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!