غلبه بر تنبلی_بخش سوم

غلبه بر تنبلی_بخش سوم
90+

غلبه بر تنبلی_بخش سوم

زمان پیشنهاد مطالعه مقاله: 10 دقیقه

غلبه بر تنبلی_بخش سوم

برای تسریع بخشیدن به این روند پیشرفت به سوی شخصیت کارآمد و مفید، روش خاصی نیز وجود دارد و آن این است که باید به طور دائم به فواید عملگرا بودن، سریع کار کردن و تمرکز داشتن بیندیشید و به خود به عنوان فردی بنگرید که کارهای مهم و بزرگ را به سرعت، با کیفیت، و پیگیرانه انجام می دهد.

تصویری که از خود در ذهن تان دارید تأثیر قدرتمندی بر رفتارتان دارد.

خود را به همان صورتی تجسم کنید که در آینده می خواهید باشید.

تصویری که از خود دارید و قضاوتی که در مورد خود و خصوصیات خود می کنید تا حد زیادی، عملکرد شما را در دنیای بیرون تعیین می کند.

سخنران حرفه ای، جیم کتکارت، می گوید:

((خود را هر جور تجسم کنید به همان تبدیل خواهید شد.))

انسان، قابلیت نامحدودی برای یادگیری، پرورش مهارت های جدید، عادات مختلف، و توانایی های گوناگون دارد.

هنگامی که سعی می کنید از طریق تمرین و تکرار، بر تنبلی خود غلبه کنید و کارهای مهم خود را در اسرع وقت به طور کامل انجام دهید، آن گاه در زندگی و شغل خویش به خط سرعت وارد می شوید و پای خود را بر پدال گاز فشار می دهید.

قبل از آن که ((قورباغه)) خود را مشخص کنید و آن را بخورید، باید نخست به طور دقیق معلوم کنید که در هر مرحله از زندگی خود می خواهید به چه چیزی دست پیدا کنید.

مشخص بودن هدف، مهم ترین عامل برای بالا بردن کارایی فردی است.

علت اصلی این که بعضی از افراد می توانند کارهای خود را خیلی سریع انجام دهند آن است که هدف و برنامه مشخصی دارند و از آن فاصله نمی گیرند.

هدف شما هر چقدر بیشتر مشخص باشد و راه دستیابی به آن برایتان واضح تر باشد، آن گاه راحت تر می توانید بر تنبلی خود غلبه کنید و قورباغه خود را بخورید و با شتاب بیشتری کارهای خود را انجام دهید.

یکی از دلایل اصلی تنبلی و بی انگیزه بودن آن است که هدف مشخص دقیقاً معلوم نیست.

برای خلاصی یافتن از این مشکل، باید تمام قوای خود را به خدمت بگیرید و هدف خویش را برای انجام هر کار مشخص کنید.

یک روش خوب برای کسب موفقیت این است که افکار خود را روی کاغذ بیاورید.

هفت مرحله قدرتمند برای مشخص کردن اهداف و دستیابی به آن ها وجود دارد که تا آخر عمر می توانید از آن استفاده کنید.

با رسیدن به هر یک از این مراحل هفت گانه می توانید کارایی خود را دو تا سه برابر کنید.

غلبه بر تنبلی_بخش سوم

 

مرحله اول:

دقیقاً مشخص کنید که چه می خواهید.

به تنهایی یا با رئیس خود بنشینید و راجع به اهداف و برنامه هایتان با او به بحث و گفتگو بپردازید تا بفهمید که او از شما چه کارهایی را می خواهد و اولویت انجام آنها چگونه است.

جای تعجب دارد که بسیاری از مردم، وقت خود را به انجام کارهای کم اهمیت تلف می کنند زیرا هرگز با رئیس خود به گفت و گو ننشسته اند تا ببینند او از آنها چه توقع و انتظاراتی دارد.

قانون:

یکی از بدترین راه های استفاده از زمان آن است که کاری را که اصلاً نیازی به انجام آن نیست به بهترین وجه انجام دهیم.

استیفن کاوی می گوید:

((قبل از آن که از نردبان موفقیت بالا بروی، ابتدا مطمئن شو که نردبان خود را به دیوار مناسبی تکیه داده ای.))

مرحله دوم:

هدف خود را روی کاغذ بنویسید.

وقتی که هدف خود را بر روی کاغذ می نویسید آن را قابل  رؤیت می کنید.

به عبارت دیگر، هدفی که هنوز بر روی کاغذ نوشته نشده است فقط یک خیال و آرزوست و هیچ انرژی و قدرتی در پشت آن وجود ندارد.

مرحله سوم:

برای دستیابی به هدف خود مهلت تعیین کنید.

وقتی که برای هدف خود مهلت تعیین نمی کنید اضطرار و فوریتی برای انجام آن وجود ندارد.

یعنی آغاز یا انجامی برای آن مشخص نشده است.

وقتی که مهلتی برای انجام کارها و مسئولیت های خود معلوم نمی کنید طبیعتاً آنها را به تعویق می اندازید یا فقط بخش ناچیزی از آن را انجام می دهید.

مرحله چهارم:

فهرستی از کارهایی که می خواهید انجام دهید تا به هدف خود دست پیدا کنید تهیه نمایید.

هر بار که چیز جدیدی به فکرتان رسید آن را به فهرست خود اضافه کنید.

این کار را تا کامل شدن فهرست ادامه دهید.

این فهرست، تصویر روشنی از وظایف و اهداف اصلی شما ارائه می دهد و مسیر دستیابی به هدف را مشخص می کند.

مرحله پنجم:

فهرست را تبدیل به یک برنامه کنید.

کارها و وظایفی را که به صورت فهرست در آورده اید اولویت بندی کنید.

دقیقاً معلوم کنید که ترتیب انجام کارها باید به چه صورت باشد.

حتی خیلی خوب است که کارها را برحسب اولویت در داخل تعدادی مربع یا دایره بنویسید و آنها را از بالا به پایین مشخص کنید.

مرحله ششم:

هرچه سریع تر کار را بر اساس برنامه آغاز کنید.

دست به کار شوید.

یک برنامه متوسط که اجرای آن آغاز شده است خیلی بهتر از برنامه ای عالی است که هیچ گامی در جهت اجرای آن برداشته نشده است.

برای دستیابی به هر نوع موفقیت، اجرای برنامه بسیار مهم است.

مرحله هفتم:

هر روز، در راه رسیدن به هدف، گامی بردارید.

این کار و فعالیت را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

هدف ها در واقع سوخت لازم برای دستیابی به موفقیت هستند.

هر چقدر این اهداف مشخص تر باشند اشتیاق شما برای دستیابی به آنها بیشتر می شود.

ادامه دارد…

 

منبع:غلبه بر تنبلی_بخش اول

کتاب قورباغه را قورت بده!

نویسنده: برایان تریسی

(مترجم: شهره رهبر آزاد)

 

مطالب مرتبط:

غلبه بر تنبلی

مهارت جرأت مندی

از دایره راحتیت خارج شو!

خودتو دوست داشته باش!

اضطراب مفید!

درست تصمیم بگیر!

تغییر بی هدف به پیشرفت نمی رسد

معجزه ی دیالوگ

عصبانی ها بخوانند و بیشتر بدانند

هدف گیری

مهارت سخنرانی

قدرت بیان

هفت قانون طلایی برای موفقیت

فعالیت های انگیزیشی برای موفقیت

راه های افزایش عزت نفس

ویژگی های افراد تاب آور

 

همراه ما باشید:

آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی

 

گرداورنده: صبا فدایی

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

 

 

 

367

مدیر دپارتمان توانمندسازی فردی،مدیر قسمت پنل پیامکی،مدیر بخش آموزشی و پشتیبانی سایت،عضو فعال تحلیل فیلم،نویسنده برتر سایت،ادمین کانال تلگرام باهم به سوی سلامت روان،🎓دانشجوی کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اصفهان

نظرات

  • Admin bar avatar
    مهسان کاظم زاده
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۱

    خوندن این کتابم برای من یک قورباغه بود که به کمک شما دارم قورتش میدم

    5+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۱

      خوشحالم از دیدگاهتون.

      4+
  • Admin bar avatar
    فرزین فقیه
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۱

    ممنون از مقاله ی خوبتون… ترغیب به خوندن کتاب شدم.

    5+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۱

      متشکرم موفق باشید.

      4+
  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۲

    ممنون از راهکارهای خوبی که ارائه دادین. تحلیل مقاله تون عالی بود.

    6+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۲

      ممنونم از مطالعتون.

      2+
  • Admin bar avatar
    حورا دهدشتی
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۲

    خیلی‌ وقت ها ادما‌ اصلا‌ حوصله ی کاری رو ندارند. خیلی موارد جالبی بود برای این مسئله.

    3+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۲

      دقیقاً همون زمان ها انگیزه از بین رفته و باید مخزنش تقویت شه تا به پیشرفت برسیم.

      4+
  • sara
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

    بسیار عالی بود🌹
    ((خود را هر جور تصور کنید به همان تبدیل خواهید شد))
    جمله ی کلیدی هستش و پر از معنا.👌🏻

    3+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

      متشکرم
      کاش بیشتر روی این جمله فکر می کردیم.

      2+
  • maryam jafari
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

    جذب مطالبتون شدم خیلی عالیه ممنون که راه های رشد فردی را ترویج می دهید.
    موفق باشید.

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

      ممنونم از دیدگاهتون مانا باشید.

      2+
  • hodamousavi
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

    مراحل خوبی را بیان کردین خسته نباشید.

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

      متشکرم از شما همراه همیشگی.

      2+
  • mohamadjavad
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

    بسیار مفید و کاربردی
    با خواندن مطالبتون انگیزه میگیرم منتظر ادامه ی مطالب هستیم.

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

      متشکرم مانا باشید.

      1+
  • maryam aghababaei
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

    قانونی که بیان کردین فوق العاده بود.

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

      ممنون از حسن توجهتان.

      1+
  • Admin bar avatar
    حوری دیانی
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

    حوصله داشتن واقعا برای انجام فعالیتها مهمه . ممنون از مطالب خوبتون.

    2+
  • Admin bar avatar
    صبا فدایی
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۳

    ممنونم از توجه شما مانا باشید.

    1+
  • Admin bar avatar
    Nooshin.Aghakhani
    ۱۳۹۸-۰۷-۱۷

    👌مفید و تامل برانگیز

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۷-۱۷

      ممنونم از مطالعه ی شما.

      1+
  • Lue
    ۱۳۹۸-۰۸-۱۸

    برای نسل جوان امروز بشدت کاربردی 👌🏻

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۲

      ممنون از دیدگاهتون.

      1+

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!