درمان اختلال اضطراب جدایی 2

درمان اختلال اضطراب جدایی
17+

درمان اختلال اضطراب جدایی 2

اختلال اضطراب جدایی

در قسمت درمان اختلال اضطراب جدایی قسمت اول در مورد مراحل اولیه درمان کودکان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی صحبت کردیم. اکنون در این قسمت از مطالب می خواهیم در مورد ادامه  مراحل و تکنیک های درمانی مطالبی را ذکر کنیم.

 

ادامه فرایند درمان شناختی و رفتاری اختلال اضطراب جدایی

 

بیا آرام باشیم :

تمرین تن آرامی

از کودک بخواهید به موقعی فکر کند که احساس آرامش داشته است و از او بخواهید برای شما تعریف کند که در ان لحظه بدن او چه احساسی را تجربه کرده است؟

برای کودک توضیح دهید که زمانی که نگران هستیم بدن مثل یک ربات سفت و خشک می شود و از او بخواهید مانند یک ربات خشک شود و عضلاتش را سفت کند. می توانید یک اسباب بازی ربات به او نشان دهید و شما هم برای همراهی با کودک، مانند یک ربات شوید.

سپس از کودک بخواهید عضلاتش را شل کند مانند بدن یک عروسک پارچه ای. در مورد تفاوت بین وقتی که وانمود می کرد یک ربات است با وقتی که یک عروسک پارچه ای بود با او صحبت کنید.

برای انجام دادن آرمیدگی در مواقعی که کودک نگران و مضطرب است لازم است که تمرین آرمیدگی را به طور مداوم انجام دهد.

از کودک بخواهید هر روز این تمرین را انجام دهد ، روز و ساعت آن را یادداشت کند و نحوه ی آرام شدن خود را توصیف کند. علاوه بر این دو تجربه ای که در آنها عصبی بوده یا ترسیده است توصیف کند و افکار و احساس بدنش را یادداشت کند. 

اگر کودک نمی تواند بنویسد از هر کدام از والدین که بیشتر اوقات کنار کودک هستند بخواهید تا هرآنچه را که کودک توصیف می کند بنویسند.

حباب تفکر :

اختلال اضطراب جدایی

در این قسمت میخواهیم افکار و خود گویی ها را برای کودک بطور واضح مشخص کنیم.

برای کودک توضیح می دهید که هر کس در هر لحظه یک حباب تفکر دارد که در آن حباب ، افکار او وجود دارند.

برای تمرین کردن و روشن شدن موضوع برای کودک می توانید از بازی درمانی کمک بگیرید. نمایشی عروسکی انجام دهید و از کودک بخواهید در پایان نمایش حباب تفکر هر شخصیت،در داستان را بیان کند. مثلا : موش درحال فکر کردن بود که چطور از دست گربه فرار کنه. احساس موش چی بود ؟ چه کاری برای رفع احساس نگرانی خود انجام داد ؟

در این مرحله از درمان باید تفاوت افکار مخرب و افکار سالم را برای کودک توضیح دهید.

برخی از افکار به افراد کمک می کنند تا در موقعیتی که هستند آرام باشند. درحالی که افکار دیگر باعث می شوند افراد عصبی یا نگران شوند.

با ذکر چند مثال و مطرح کردن چند داستان از کودک بخواهید یک موقعیت نگران کننده که در آن احساس بدی داشته توصیف کند و حباب تفکر خود را بیان کند. از او بخواهید فکر کند، اگر می خواست در آن موقعیت آرامش داشته باشد حباب تفکر او چگونه بود ؟

برای اینکه کودک بتواند افکار خود را در موقعیت هایی که از والدین دور است و یا نگران است کنترل کند ،باید در خانه تمریناتی انجام بدهد.

به عنوان نمونه:

از کودک بخواهید که دو موقعیتی که در این هفته در آنها احساس اضطراب کرد را بنویسد و افکاری که داشته است را یادداشت کند. سپس افکار سالمی را که می تواند جایگزین افکار قبلی کند بنویسد. 

از کودک بخواهید در موقعیت هایی که دچار اضطراب میشود تمرین آرمیدگی انجام دهد و تجربه خود را بنویسد.

فهرست افکار و کارهای مفید :

کودک به کمک درمانگر باید فهرست افکار و کارهای مفیدی که در موقعیت هایی که احساس نگرانی می کند می تواند از آنها استفاده کند تا اضطراب خود را کنترل کند، بنویسد.

سپس از کودک بخواهید چیزهایی که تاکنون یاد گرفته برای شما به صورت خلاصه بازگو کند.

تمرین : از کودک بخواهید در موقعیت هایی که احساس تنش می کند یکی از فکرها و یکی از کارهایی که می تواند او را آرام کند و در فهرست وجود دارد را انجام دهد و نتیجه آن را برای شما توصیف کند.

نکته مهم :

اختلال اضطراب جدایی

در آغاز جلسات درمانی کودک به کمک درمانگر فهرست پاداش هایش را بنویسد.

کودک برای انجام دادن تمرینات و آموزش نحوه کنترل احساس اضطراب خود باید در زمان تعیین شده پاداش دریافت کند.

همچنین می توانید جدول امتیازات برای او مشخص کنید تا زمانی که امتیاز او به حد تعیین شده رسید بتواند پاداش مورد علاقه خود را دریافت کند.

 

منبع : 

کتاب درمان شناختی و رفتاری اضطراب برای کودکان و نوجوانان از فلیپ سی . کندال و کریستینا ای . هدکی

مطالب مرتبط :

اختلالات کودک و نوجوان :

اختلال اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب جدایی

اختلال افسردگی کودکان

اختلال نافرمانی مقابله ای

کودک نافرمان در کنار خانواده

اختلال سلوک

اختلال لالی انتخابی

اختلال بیش فعالی و نقص توجه

چگونه کودک بیش فعالم را بشناسم؟

اختلال اتیسم

خانواده و اتیسم

درمان اختلالات کودک و نوجوان :

درمان اختلال اضطراب جدایی قسمت اول

درمان کودک مضطرب

درمان کودکان بیش فعال

درمان اختلال نافرمانی مقابله ای

درمان اختلال اتیسم

 

با ما همراه باشید :

آدرس کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام رادیو باهم

وبلاگ شخصی مریم زمانی ( دنیای آرامش )

 

مریم زمانی کارشناس مشاوره

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

 

 

 

 

👁 103

فعالیت در زمینه کودک و نوجوان ، اصول فرزند پروری ، اختلالات کودک و نوجوان و درمان ، توانایی سنجش هوش و استعداد یابی کودک و نوجوان

نظرات

  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    1398-08-10

    ممنون از مقاله خوبتون، خداقوت

    2+
  • Admin bar avatar
    حورا دهدشتی زاده
    1398-08-10

    خیلی برای بچه ها داشتن چنین اختلالی سخته, ممنون بابت مقاله خوبتون.

    2+
  • Admin bar avatar
    حوری دیانی
    1398-08-11

    سپاس از پست خوبتون 🙏😘

    0
  • Admin bar avatar
    مهسان کاظم زاده
    1398-08-14

    چجوری باید بچه رو اروم کنیم که خرفمونو گوش بده؟

    0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!