خودت را تباه نکن_بخش سوم

خودت را تباه نکن
10+

خودت را تباه نکن_بخش سوم

زمان پیشنهادی مطالعه مقاله:8 دقیقه

خودت را تباه نکن

دیگر شانس را سرزنش نکنید، دیگران را سرزنش نکنید، اوضاع و نیروهای بیرونی را مقصر جلوه ندهید.

زندگی شما در حد تحمل خواهد بود:

بیایید به این فکر کنیم که مشکلات زندگی شما، چقدر باعث شده شادی و نشاط زندگی شما کم شود؟

آیا از شغل خود متنفرید؟!

آیا در رابطه بد قرار گرفته اید؟!

آیا مشکلات سلامتی دارید؟!

بسیار خب شغل جدیدی پیدا کنید، رابطه را تمام کنید، رژیم غذایی خود را عوض کنید، ورزش کنید، یا به دنبال هر نوع کمک دیگری باشید که نیاز دارید.

ساده به نظر می رسد،نه؟

حتی درباره وقایعی که دست خودتان نیست، مانند مرگ یک عزیز یا از دست دادن شغل تان؛

زندگی شما و وقایع پس از آن تا حد بسیار زیادی تحت کنترل خود شماست.

بگذار یک چیز را روشن کند اگر از وضع کنونی خود دفاع می کنید در واقع برای چیزی که هستید بهانه می تراشید، دست بردارید.

اما و اگر نیاورید، چون خرج دارند.

اما و اگر مثل چمدان سنگین و اضافی هستند در سفری که لازم است سبک بار باشید.

اپیکتت می‌گوید: شرایط مرد نمی سازد بلکه تنها او را بر خودش آشکار می کند.

معیار اصلی شخصیت شما شرایط تان نیست، بلکه نحوه واکنش شما به آن موقعیت و اوضاع است.

برای اینکه فرایند جدید را شروع کنید باید فرایند دیگر را متوقف سازید.

دیگر شانس را سرزنش نکنید.

دیگران را سرزنش نکنیم.

دیگر وضعیت و نیروهای بیرونی را لطفاً مقصر ندانید.

دیگر کودکی یا محل زندگی خودتان را سرزنش نکنید:

خودت را سرزنش نکن

شما نباید خودتان را درگیر بازیهای سرزنشی کنید، باز هم تکرار می‌کنم: نباید.

سرزنش کردن خودتان هم فایده ای ندارد.

البته شما با موقعیت هایی روبرو خواهید شد که به ظاهر نمی توانید آن را کنترل کنید ؛

حتی ممکن است با وقایع خارجی مانند معلولیت، بیماری یا مرگ عزیزانتان، رو به رو شوید.

اما همیشه راهی برای تغییر اوضاع وجود دارد حتی اگر سال‌هاست که این وضع را دارید و راهی به بیرون نمی بینید.

در مرحله اول باید بگویم که باید در این کار تمایل داشته باشید.

ابتدا باید بپذیرید که حتی اگر اتفاقاتی که در زندگیتان افتاده که هیچ کنترلی روی آن نداشته‌اید؛

مسئول وقایع بعد از آنها خود خودتان هستید.

تمایل حالتی است که ؛ در آن شما می توانید با زندگی تعامل کنید و یک موقعیت را از چشم اندازی جدید ببینید.

این حالت از شما آغاز می‌شود و به خودتان هم ختم می شود.

تمایل

هیچ کس نمی تواند شما را به چیزی مایل کند و شما هم تا زمانی که مایل به برداشتن قدم بعدی نباشید نمی توانید رو به جلو حرکت کنید.

زمانی که بلاخره تمایل به کاری را در خود پیدا کنید می‌توانید؛

به معنی واقعی کلمه آن آزادی درونی را که در رگهای من جاریست تجربه کنید.

و به همین ترتیب زمانی هم که مایل نیستید خانه قدیمی (گیر افتادن) را تجربه می کنید؛

که جلوی تان را می‌گیرد و مانند باری نامرئی بر سینه شما فشار وارد می کند.

 باور کنید صدایتان را می شنوم که می گوید، (من مایلم)؛

اما هر بار که این اما را در انتهای جمله های تان بیاورید به قربانی ماجرا تبدیل می شوید.

لحظه ای را تصور کنید که تمایل در زندگی شما وجود ندارد.

منظورم یک نوع تمایل کمرنگ و خجالت‌زده نیست؛

بلکه نوعی تمایل آمادگی جسورانه را می‌گویم که شما را آماده می سازد تا با وقایع بعدی رو به رو شوید.

نوعی تمایل به عوض شدن، تمایل به رها کردن، تمایل به پذیرفتن نوعی تعامل واقعی جادویی و الهام بخش.

چگونه راه ورود را پیدا کنیم:

راه زندگی

سنکا می گوید: سرنوشت افراد مایل را هدایت می‌کند و افراد بی میل را به زور به دنبال خود می کشد.

سرنوشتان را کنترل کنید، وگرنه سرنوشت شما را کنترل می‌کند.

زندگی برای درنگ کردن ها و طفره روی های شما صبر نمی کند؛

برای سردرگمی ها یا ترس‌های شما صبر نمی کند، بدون شما به مسیرش ادامه خواهد داد.

زندگی صرف نظر از این که شما در آن فعالانه شرکت می‌کنید یا نه ادامه خواهد داشت.

قبل از اینکه بتوانید این جمله را صادقانه به خود بگویید باید از خود بپرسید آیا واقعا مایلم؟ این سوال به پاسخ نیاز دارد؛

و نباید بدون جواب در رها شود، آیا من مایلم؟ خود سوال دارد به دنبال جواب می گردد .

آیا من مایلم؟ نمی توانم در برابر قدرت این سوال مقاومت کنم.

آیا من مایلم به باشگاه بروم؟

آیا من مایلم روی آن پروژه کار کنم که همیشه پشت گوشش انداخته بودم؟

آیا من مایلم با ترس های اجتماعی هم روبه‌رو شوم و بر آنها غلبه کنم؟

خلاصه بگویم آیا شما مایل هستید زندگی کنونی خود را رها کنید؛

و زندگی دیگری را شروع کنید که همیشه به دنبالش بوده اید؟

تمام این فرایند با تمایل آغاز می شود.

ما اغلب فکر می کنیم که از کارهایمان طفره می رویم یا اینکه تنبل یا بی انگیزه شدیم.

در حالی که واقعیت فقط این است که ما مایل نیستیم.

ما کارهایمان را پشت گوش می اندازیم یا کاملاً از آنها اجتناب می کنیم؛

چون با خود می گویم که نمی‌خواهیم یا نمی توانیم آن را انجام دهیم.

 بیاید به جای اینکه به این رفتار برچسب “مشکل شخصیتی” بزنیم، به دنبال ایجاد حس تمایل در موقعیت‌هایی باشیم؛

که در آنها هیچ تمایلی وجود ندارد و این کار به چشم جرقه ای از فرصت ها نگاه کنیم.

نیکولو ماکیاولی گفته است: وقتی تمایل زیاد باشد، جایی برای بزرگ شدن مشکلات و سختی‌ها باقی نمی ماند.

لحظه به این جمله فکر کنید.

اگر شما مایل باشید آن حس تمایل را ایجاد کنید؛

دیگر اهمیتی ندارد که در زندگی چه مشکلاتی دارید و بر چه موانعی می‌خواهید غلبه کنید.

ان حس کلید شما برای تلاش و قدم برداشتن به جلو، غلبه بر موانع و در نهایت پیشرفت و رسیدن به آن تغییر است که می خواهید در زندگیتان ایجاد کنید.

باز هم این سوال را از خودتان بپرسید ایا واقعا مایل هستید؟؟

 

منبع:

خودت را تباه نکن مرکز مشاوره آنلاین خانم دکتر الهام مبلیان

نویسنده:گری جان بیشاپ

مترجم:مانا اسلامی

 

مطالب مرتبط:

خودت را تباه نکن

انتخاب سرنوشت ساز من

مهارت های لازم برای زندگی سالم

غلبه بر تنبلی

خودت را دوست داشته باش!

خون اشام های اشنا

شما خاص نیستید

 

همراه ما باشید:

آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

گرداورنده: نوشین عسگری زاده

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

 

 

👁 36

دانشجوی کارشناسی روان‌شناسی

نظرات

  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    2020-02-16

    بسیار عالی. موفق باشید

    0
    • Admin bar avatar
      نوشین عسگری زاده
      2020-02-17

      مرسی از شما.

      0
  • نوشین آقاخانی
    2020-02-16

    خداقوت. خیلی خوب👌

    0
    • Admin bar avatar
      نوشین عسگری زاده
      2020-02-17

      مرسی از شما خانم اقاخانی.

      0
  • Admin bar avatar
    صبا فدایی
    2020-02-16

    مثل همیشه عالی بود😍

    0
    • Admin bar avatar
      نوشین عسگری زاده
      2020-02-17

      ممنون از شما که مطالعه میکنید.

      1+
  • مینو
    2020-02-17

    خیلی عالی وزیبا مثل همیشه موفق وپیروز باشین👍👍

    0
  • هومن
    2020-02-18

    مثل همیشه عالی 👏

    0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!