خودت را تباه نکن_بخش اخر

خودت را تباه نکن مرکز مشاوره آنلاین خانم دکتر الهام مبلیان
2+

خودت را تباه نکن_بخش اخر

زمان پیشنهادی مطالعه: 5 دقیقه

تناسب در زندگی

برقراری تناسب در زندگی

 آخرین جمله ی شخصی شما این است: “من هیچ توقعی ندارم و همه چیز را می پذیرم.”

بگذارید مفهوم این جمله را روشن کنم.

این جمله به این معنی نیست که، خیلی آرام و بدون مقاومت تسلیم زندگی شویم.

نه این جمله برای کسانی است که استادانه به هدف خود میرسند و موفقیت را جشن می گیرند؛ به هیچ کس یا هیچ چیزی نمی تواند بر آنها غلبه کند.

اینکه هیچ توقعی نداشته باشید بدین معنی است که داری در لحظه زندگی میکنید.

 نه نگران آینده آید و نه سعی میکنیم گذشته را فراموش کنید؛

بلکه به سادگی هر موقعیتی را برایتان پیش می آید با آغوش باز می پذیرید.

این که همه چیز را بپذیرید به این معنا نیست که آنها را قبول دارید یا هیچ مشکلی با آنها ندارید؛

بلکه بدین معنی است که همه چیز را از آن خود می کنید و مسئولیت آن را بر عهده می گیرید.

فراموش نکنید با داشتن مالکیت و برعهده گرفتن مسئولیت هر چیزی همیشه می‌توانید تغییرش دهید.
اپیکتت می گوید:”به دنبال این نباشید که امور بر وفق مراد شما پیش برود، آرزو کنید همانطور که باید و لازم است پیش برود.

در این صورت هیچ مشکلی بر شما پیش نخواهد آمد.

احساس کردید توقعات شما باری اضافه بر دوش تان است پرونده خود را تغییر دهید؛

و به جای اینکه اوقات خود را تلخ کنید که چرا هیچ چیز آن طور که می خواستید یا انتظار داشتید از آب در نیامده است به سادگی همه چیز را همان طور که پیش آمده است بپذیرید.

هیچ توقعی نداشته باشید و همه چیز را بپذیرید

هیچکدام از حرف‌های من به این معنی نیست که نمی توانید برنامه‌ریزی کنید.

من به شما نمی گویم بدوو تعیین مسیر و هدف در زندگی گام بردارید.

اما هنگامی که برنامه ریزی می کنید، از توقعاتی که به صورت بالقوه درون آن برنامه قرار دارند، چه چیزی عاید شما می شود؟ هیچ چیز
هنگامی که از این توقعات آزاد باشید درحال نوعی رقص با زندگی هستید که در آن خیلی ساده می توانید برنامه خود را اجرا کنید و با هر اتفاقی که پیش می آید کنار بیایید.

تا اینجا ۷ جمله شخصی را به شما آموزش داده ایم.

میتوانم

مایلم

برای برنده شدن ساخته شده ام

میتوانم

از عدم اطمینان استقبال می کنم

شخصیت من را اعمالم مشخص میکنند افکارم

خستگی ناپذیرم

هیچ توقعی ندارم و همه چیز را می پذیرم

هر کدام از این جملات بخشی از یک کل است.

شاید بلافاصله اینطور به نظر نرسد اما همین طور است.

اگر می خواهید زندگی خاصی داشته باشید باید خودتان دست به کار شوید.

اگر تمایلی به عمل کردن و ایجاد تغییر نداشته باشید زندگی شما با هیچ فکر، عبادت، برنامه‌ریزی و داروی ضد اضطراری نیز بهبود نخواهد یافت.
نمی توانید بنشینید و منتظر این باشید که “حسش بیاید” یا انتظار داشته باشید زندگی بر وفق مرادتان پیش رود.

 همچنین نمی‌توانید تنها با استفاده از “مثبت اندیشی” زندگی خود را بهتر کنید.

باید از لاک تان بیرون بیاید و دست به عمل بزنید.

نکته جالب درباره گسترش و توسعه ذهن و ذهنیت مان این است؛

که این کار در عمل ممکن است ما را از انجام کارهایی که باید انجام دهیم باز دارد.

ممکن است تبدیل به متخصص گسترش و توسعه شویم.

هزار و یک نکته جالب درباره زندگی بدانیم اما نمیتوانیم به کمک آن‌ها در مسیر زندگی خود تفاوت ایجاد کنیم.
شاید با خودتان فکر کنید به محض این که فلان نگرانی یا فلان ناراحتیم برطرف شد دوباره شروع میکنم.

تلاش کردن

تمایل به برطرف کردن مشکل “طفره روی و به تعویق انداختن” باعث می شود در حلقه ی

بسته ای گیر بیفتیم که یک سرش تعلیق و سر دیگرش عدم تعلیق است؛

و این موضوع بیشتر جلوی پیشرفت ما را در زندگی واقعی ما می گیرد.

فکر و خیال بس است

ناپلئون بناپارت می گوید: برای سنجش و سبک سنگین کردن چیزها وقت بگذارید؛

اما هنگامی که زمان عمل کردن فرا رسید، دسن از فکر کردن بردارید و وارد عمل شوید.

برای فکر کردن و گسترش ذهن وقت کافی وجود دارد؛

اما در نهایت شما باید فرمان حرکت را به دست بگیرید و دانسته های تان را وارد عمل کنید.

تمام جملاتی که درباره‌شان بحث کردیم شما را به انجام این کار سوق می دهند.

شما مایلید که وارد عمل شوید و به استقبال عدم اطمینانی بروید که در کنار عمل کردن وجود دارد.

جمله من “خستگی ناپذیرم” درباره خستگی ناپذیری در تفکر یا تلویزیون تماشا کردن نیست؛

بلکه به خستگی ناپذیری در انجام کارها، عمل کردن، شکست خوردن، و در نهایت موفق شدن اشاره دارد.

چیزی که به شما گفته ام، کمترین تاثیری در زندگی شما نخواهد داشت؛

مگر آنکه آنها را وارد عمل کنید. شما باید تغییر را ایجاد کنید. خودتان باید باعث آن شوید. 

 

 

منبع:

خودت را تباه نکن مرکز مشاوره آنلاین خانم دکتر الهام مبلیان

نویسنده:گری جان شاپ

مترجم:مانا اسلامی

 

مطالب مرتبط:

خودت را تباه نکن

انتخاب سرنوشت ساز من

غلبه بر تنبلی

خودت را دوست داشته باش!

معالجه چه وقت لازم است؟

شرایط اضطراری و راهکاری های ان

 

همراه ما باشید:

آدرس تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

 

گرداورنده: نوشین عسگری زاده

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

دانشجوی کارشناسی روان‌شناسی

دیدگاهتان را بنویسید

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!