خواب و چرخه ی طبیعی آن _ قسمت سوم

خواب و چرخه ی طبیعی آن _ قسمت سوم

خواب و چرخه ی طبیعی آن _ قسمت سوم

خواب و چرخه ی طبیعی آن _ قسمت سوم

 

زمان پیشنهادی مطالعه ی مقاله : ۵ دقیقه

 

در این قسمت، به بررسی مراکز مغزی و عصب رسانه های دخیل در خواب و بیداری خواهیم پرداخت. همراه ما باشید… 

سه ناحیه ی مهم و اساسی در تنظیم خواب و بیداری دخالت دارد. این نواحی در ساقه ی مغز یا در پل مغزی قرار دارند.

۱) سیستم شبکه ای فعال کننده در مغز:  این ناحیه، در پل مغزی واقع شده و مرکز بیداری می باشد که موجب حفظ بیداری و برانگیختگی می شود.

۲) لوکوس سرولئوس یا هسته ی آبی: این ناحیه در پل مغزی قرار دارد . در طی بیداری، فعال است اما در خواب و به ویژه خواب REM میزان فعالیت آن کاهش می یابد . این ناحیه در خوابیدن فرد، نقش دارد.

۳) هسته ی رافه: تولید کننده ی سروتونین می باشد و هرگونه آسیب به این ناحیه یا مصرف دارو های آنتاگونیست سروتونین ( یعنی داروهایی که محدود کننده ی فعالیت سروتونین هستند یا حساسیت گیرنده های سروتونین را کاهش می دهند. ) موجب بی خوابی شدید می شود.

 

خواب و چرخه ی طبیعی آن _ قسمت سوم

 

عصب رسانه های (نروترنسمیترها) موثر در خواب و بیداری :     

۱) سروتونین: باعث کاهش بیداری شبانه و افزایش خواب می شود.

۲) استیل کولین: در ایجاد خواب و به ویژه خواب REM نقش دارد.

۳) نورآدرنالین: خواب REM را کاهش و بیداری را افزایش می دهد.

۴) دوپامین: باعث برانگیختگی و افزایش بیداری می شود.

 

منابع مورد مطالعه : 

خلاصه ی روان پزشکی کاپلان و سادوک

کتاب روان شناسی فیزیولوژیک از دکتر فرزاد سعدلو

 

مطالب مرتبط :

خواب و چرخه ی طبیعی آن _ قسمت اول

خواب و چرخه ی طبیعی آن _ قسمت دوم

خواب و رویا

مراحل خواب در انسان

خواب از دیدگاه قرآن

نقش خواب در رشد فردی

 

 

آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

آدرس وبلاگ پایگاه سلامت روان

 

گرد آورنده : فرزین فقیه 

دانشجوی روان شناسی کارشناسی

 

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!