خداحافظ کندخوانی!

14+
🔹️ کندخوانی یا وسواس مطالعاتی؟
دانشجوهای وسواسی بعد ازینکه یه مبحثی رو مطالعه میکنن حس میکنن خوب یاد نگرفتن، فراموش کردن و یا خوب نخوندن!
پس دوباره برمیگردن سر همون مبحث و دوباره خوانی میکنن.
این کار بین خیلی از بچه‌ها شایعه و میشه گف از دوران دبیرستان بچه‌هارو اذیت میکنه.
نکته‌ای که باید مدنظر داشته باشین اینه که شما کندذهن یا کندخوان نیستین! بلکه باید راه‌های مقابله با این وسواس مطالعاتی رو بدونین و سعی کنین این وسواس رو کنار بذارین.
این شکلی خیلی ریلکس به کل برنامتون میرسین.
باید دقت کنین که این دوباره خوانی‌ها هیچ کمکی به یادگیریتون نمیکنه و صرفا وقتتون رو هدر میده.
پس بیاین یه بار برای همیشه این وسواس رو با راهکار‌هایی که میگیم کنار بذارین.

👈 برای بازه‌های مطالعاتی که برای خودتون برنامه‌ریزی کردین یه حجمی از کتاب رو مشخص کنین و خودتون رو متعهد کنین که این حجم از کتاب رو تو فلان تایم باید تموم کنم.

👈 با شجاعت تمام تصمیم بگیرین هرمبحثی رو فقط یکبار بخونین!
این تصمیم و عمل باعث میشه طول همون یکبار مطالعه تمرکزتون فوق‌العاده بالا بره.

👈 بجای بازخوانی‌های متعدد و درگیری تو سیکل معیوب به خودتون بگین من این مبحث رو یکبار میخونم ولی براش تستم کار میکنم تا نقاط ضعفمو متوجه بشم.

👈 اگر همچنان نگران هستین که مطلبی رو خوب یادگرفتین یا نه؟!
بهتره بجای اینکه مبحث رو از اول بخونین چند تا سوال از خودتون بپرسین که مطمئن بشین یادگرفتین.

👈 برنامه هفتگیتون رو مشخص کنین! این برنامه‌ریزی باعث میشه از وقت تلف کردن خودداری کنین و کار امروز رو به فردا موکول نکنین.
میتونین برای اینکار از برنامه راهبردی و هفتگی که تو کانال هست کمک بگیرین.

شما چجوری درس میخونید؟

مطالب دیگر:
مهربونا‌ سالم ترند!
خواب و رویا
مراحل خواب در انسان
خواب از دیدگاه قرآن

نوشته شده توسط : مهسان ‌کاظم‌زاده

😉 دانشجوی کارشناسی روانشناسی

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!