جملات ممنوعه!

جملات ممنوعه!مشاوره انلاین دکتر الهام مبلیان/ مهسان کاظم زاده
15+

جملات ممنوعه!

 

🔮جملاتی که باید از آن پرهیز کرد:

☸️ برخی جملات می توانند برای شما مشکلاتی ایجاد کنند؛ به خصوص زمانی که بدون فکر کردن درباره معنای واقعیشان به کارشان می برید.

 

🔮شیوه فکر کردن و نوع کلماتی که به کار می بریم، تعیین کننده نوع واکنش های ما به زندگی است.
زندگی عمل می کند و ما به آن واکنش نشان می دهیم؛ اما در فاصله میان این دو (کنش و واکنش) به تفکر می پردازیم.

 

⚛️ بنابراین مراقب باشید که چه فکری می کنید؛ چون ممکن است بیش از حد لازم برای خود دردسر ایجاد کنید.

 

☸️ برای مثال، کلمه “نتوانستن” را در نظر بگیرید. تا به حال به خود گفته اید؛ نمی توانم… برای مثال در این جمله “نمی توانم انجامش بدهم”.

چیست که نمی توانی انجامش بدهی؟

 

🔯 همین الان به چیزی که نمی توانی انجامش بدهی فکر کن. مردم اغلب چنین جملاتی را عنوان می کنند
“نمی توانم وزنم را کم کنم، نمی توانم سیگار را ترک کنم، نمی توانم ببخشم یا
نمی توانم پیانو یاد بگیریم.
هیچ یک از این جملات درست نیست!

کاربرد “نمی توانم” درست نیست،

جملات ممنوعه!مشاوره انلاین دکتر الهام مبلیان

⚛️ کلمه درست “نمی خواهم” است؛ نه این که “نمی توانم” بلکه “نمی خواهم انجام دهم”.

🔮“نمی خواهم”به معنای اراده نکردن است، به معنای “من انتخابش نمی کنم” است.

 

☸️ وقتی کلماتمان را تغییر می دهیم، جملاتی که به خود می گوییم (گفتار درونیمان) نیز معنای متفاوتی پیدا می کند. 

“نمی خواهم وزن کم کنم، سیگار نکشم، ببخشم یا نمی خواهم پیانو بزنم.”

 

🔯 در واقع تمام این موارد گزینه های ایست که از نظر عملی امکان پذیر و شدنی اند، ولی ما “انتخاب” می کنیم که انجامشان ندهیم.

 

🔮اغلب ما به تغییر کلمات مایل نیستیم، چون این کار ما را با مسئولیت کارهایی که انجام نداده ایم روبرو می کند.

 

☸️ با توجه به آنچه گفته شد، اگر شما بگویید “نمی توانم” انجام دهم به خودت اجازه داده ای از مسئولیت شانه خالی کنید؛ وقتی که می گویی نمی توانم، به خودت فرصت می دهی تلاش نکنی.

 

⚛️ اگر نمی توانی وزن کم کنی-سعی نکن.
اگر نمی توانی سیگار را ترک کنی-رهایش کن.
اگر نمی توانی ببخشی-به دلخوری ادامه بده.

 

☸️ با این دیدگاه، تو پیش از آن که شروع کنی، تسلیم شده ای. تو اجازه می دهی در تنگنایی بیفتی که از انتخاب خودت ناشی شده است.

 

🔮یاد بگیر مسئولیت انتخاب هایت را بپذیری. به طور ارادی دست به انتخاب بزن. هیچ اشکالی ندارد اگر تصمیم بگیری کاری را انجام ندهی، فقط مسئولیت تصمیمت را به عهده بگیر.

 

⚛️ ممکن است تصمیم بگیری و بخواهی چنین انتخاب کنی؛ وزنت را کم نکنی، سیگار را کنار نگذاری یا نبخشی، مشکلی نیست، اما سعی نکن خودت را مجاب کنی که این کار شدنی نیست.

 

 

📙برگرفته از کتاب: مائیم که اصل شادی و کان غمیم

اثر: دکتر علی صاحبی

📇نشر: سایه سخن

 

گرداورنده: مهسان کاظم زاده

 

مطالب مزتبط:

درست تصمیم بگیر!

برنامتو خودت بریز!

مکالمات ذهنی

عشق کارآمد

اختلال بدریخت انگاری بدن

 

 

با ما همراه باشید در:

اینستاگرام دکتر الهام مبلیان

تلگرام دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

وبلاگ شخصی مهسان کاظم زاده

 

25

😉 دانشجوی کارشناسی روانشناسی

نظرات

  • mohamad
    ۱۳۹۸-۰۶-۰۳

    حس میکنم بخش زیادی از این ها تلقینه
    وگرنه ذهن من از کجا میفهمه معنی کدوم کلمه چیه

    4+
    • Admin bar avatar
      مهسان کاظم زاده
      ۱۳۹۸-۰۶-۰۳

      تمام چیز هایی که شما میفهمینو ‘ در واقع ذهنتون میفهمه
      ذهن توانا تر از چیزیه که بشه تصور کرد!

      5+
  • Admin bar avatar
    فرزین فقیه
    ۱۳۹۸-۰۶-۰۳

    خلی جالب بود این مقاله… خسته نباشید

    4+
  • Admin bar avatar
    صبا فدایی
    ۱۳۹۸-۰۶-۰۴

    هیچ چیزی بدتر از خودگویی منفی نیست امیدوارم همگی هنر خودگویی مثبت یاد بگیریم.

    2+
  • shaprak
    ۱۳۹۸-۰۶-۰۵

    میشه لطفا بقیه جملاتی که به اشتباه بکار میبریمو هم بگین؟
    مثلا میگن دستت درد نکنه به جای اینکه به طرف انرژی بده
    یه جمله ی منفیه و دردو القا میکنه…

    3+
    • Admin bar avatar
      مهسان کاظم زاده
      ۱۳۹۸-۰۶-۰۵

      بله حتما
      به نکته ی خوبی اشاره کردین

      2+
  • Admin bar avatar
    حوری دیانی
    ۱۳۹۸-۰۶-۰۵

    دقیقا مشکل اینجاست که ما سعی می کنیم خودمون را مجاب کنیم که نمیتونیم ….

    2+
  • Admin bar avatar
    Ghazal bhdadfr
    ۱۳۹۸-۰۶-۱۹

    و حس ضعفی که میکنیم در واقعا بعد از کاربرد نمیتوانم ایجاد میشه…

    1+

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!