برنامتو خودت بریز!

8+

برنامتو خودت بریز!

 

نوشتن یک برنامه ی زمانی مناسب باعث میشه از زمان بهتر استفاده کنیم و موفق تر بشیم.

شما که الان داری این مقاله رو میخونی اولین گام به سمت موفقیتو برداشتی 😉 

میخام بهت یاد بدم چجوری واسه ی خودت برنامه ریزی کنی!

پس با دقت ادامه مطالبو بخون .

 

قدم اول:توجه به امور روزانه

 

1.توجه کنید که معمولا چجوری زمانتونو سپری میکنید.

قبل از اینکه برنامه ریزی کنیم، باید بدونیم که، چگونه امور روزانه‌ مون رو مدیریت کنیم.

اگر مجبور هستید که به مدرسه یا محل‌کار بروید، ساعاتی که در مدرسه یا محل‌کار می‌گذرانید، قبلا برای شما مدیریت شده و نمی‌تونید برای اونا برنامه ریزی کنید.

ولی در وقت آزادتان، آزادی عمل بسیار بیشتری دارید.

چند روزی را به بررسی اینکه چگونه وقت‌تان را می‌گذرانید، سپری کنید.

یادداشت کنید که هر روز دقیقا چه کارهایی انجام می‌دهید.

با دقت توجه کنید که وقت آزادتان را چگونه می‌گذرانید.

آیا به بازی‌های ویدئویی مشغول می‌شوید یا خانه را تمیز می‌کنید؟!

فهرستی از این کارها درست کنید و در آن ذکر کنید که برای انجام هر کار، چقدر زمان صرف می‌کنید.

 

2.برآورد کنید که چقدر زمان، صرفِ رفت‌و‌آمد به مدرسه، محل کار و انجام کار‌ها می‌کنید.

 

 3.زمان‌های تلف‌شده را کاهش دهید.

 

4.از شب قبل برای هر روز برنامه ریزی کنید.

 

 قدم دوم: نوشتنِ مهم‌ترین وظایف روزانه

 

۱. از کارهایی که هر روز باید انجام بدهید فهرستی تهیه کنید.

 

2. کارهای کوچک و بزرگ را یادداشت کنید.

 

3. فهرست خود را تجزیه‌و‌تحلیل کنید.


قدم سوم: ایجاد برنامه‌ی زمانی

 

1.برای خودتان جدولی بکشید که دارای ردیف و ستون باشد.

 

2.کار های خود را در جدول اولویت بندی کنید.

 

۳. کارها را در بخش‌های زمانی طولانی‌تری سازماندهی کنید.

 

۴. برنامه‌ی زمانی انعطاف‌پذیری داشته باشید.

 

5. کارهای مربوط به حوزه‌های مختلف را با رنگ، مشخص کنید.

 

6.کارهایی که به شما انرژی و انگیزه میدهد را به عنوان پاداش در برنامه ی خود جا دهید.

 

قدم چهارم‌: بهینه کردن برنامه‌ی زمانی

 

۱. توجه کنید که چه زمانی بیشتر انرژی دارید.

 

مهارت‌های تفکر انتقادی و خلاقیت در بیشتر مردم، در زمان صبح نسبت به زمان‌های دیگر بیشتر است

و معمولا این مهارت‌ها و توانایی‌ها، با نزدیک شدن به انتهای روز، کاهش می‌یابد.

اگر شما نیز چنین هستید، فعالیت‌هایی (مانند نوشتن) را که نیاز به قدرت تفکر و خلاقیت زیادی دارند، در زمان صبح انجام دهید.

ولی شاید ترجیح می‌دهید که خلاقانه‌ترین کارهای خود را در هنگام شب انجام بدهید. تفاوتی ندارد،

زیرا در اینجا تنها مسئله‌ی مهم، رسیدن به برنامه‌ی زمانی مؤثری است که با شما و نیازهایتان مطابقت داشته باشد.

 

2. عادت‌های مورد نیاز برای دستیابی به اهداف‌تان را در خود ایجاد کنید.

 

3. برنامه‌ی زمانی خود را آزمایش کنید.

 

حالا شما یک برنامه ی منعطف مخصوص به خودتون دارید 🙂 

کارهاتونو به موقع انجام بدین و از برنامتون لذت ببرین.

 

 

گرداورنده :مهسان کاظم زاده

 

مطالب مرتبط:

خداحافظ کند خوانی

خاطرات من و کنکور

 

اینستاگرام دکتر الهام مبلیان

تلگرام دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

👁 74

😉 دانشجوی کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اصفهان

نظرات

  • سادات
    1398-05-24

    من همیشه برنامه ریزی میکردم.
    اما ظاهرا ی سری از مواردو رعایت نمیکردم
    واسه همین همیشه برنامه هام نصف نیمه رها میشدن.
    خیلی ممنونم ازتون
    امیدوارم حالا دیگه بتونم برنامه ی خوبی واسه ی خودم بنویسم☺

    0
    • Admin bar avatar
      مهسان کاظم زاده
      1398-05-24

      خیلی خوشحالم که این مطلب واستون مفید بوده⚘⚘

      1+

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!