تا به حال شده بخواهی کسی را ببخشی؟

10+

تا به حال شده بخواهی کسی را ببخشی؟بخشش 1

برای همه ما پیش آمده که در مقطعی از روابطمان ضربه خورده ایم.

بعضی ضربه ها خفیفند مثل بی اعتنایی افراد یا لحظات شرمندگی.

لطمه های دیگر عمیق ترند مثل آزارهای جسمی یا احساسی.

در چنین موقعیتی گاهی اوقات افراد در واکنش به آسیب وارده می گویند:«هرگز نمی بخشم.».

شاید زمانی شما هم این جمله را گفته باشید.

بنابراین به این سوال توجه کنید:«وقتی نمی توانید ببخشید چه کسی رنج می برد؟»

بخشش 2

وقتی نمی بخشی چه اتفاقی می افتد؟ اغلب به لطمه ی وارد شده فکر خواهی کرد.

ممکن است اشخاصی را در خیابان ببینی و رفتارشان را به خاطر بیاوری. کسی اسمشان را بگوید و دردتان تازه شود.

موسیقی پخش شده  داغ دلتان را تازه می کند.

در برخی مواقع با افرادی که تو را رنجانده اند در یک مکان کار یا حتی زندگی می کنی.

ممکن است هر روز آنچه اتفاق افتاده برایت یادآوری شود.

به محض یادآوری، به شدت و میزان بدی آن فکر می کنی. و این که واقعا مستحق آن نوع رفتار نبودی.

و آنگاه لبریز از خشم  و غم می شوی و دوباره می گویی: «هیچ وقت نمی بخشم.»

در این لحظه، چه کسی احساس بدی دارد؟ چه کسی رنج می برد؟ جواب این است: «خودت»
افرادی که تو را رنجانده اند چه کار می کنند؟ به احتمال قوی اصلا به تو فکر نمی کنند.

حتی ممکن است به یاد نیاورند چه اتفاقی افتاده است یا حتی نمی دانند تو رنجیده ای.

حتی ممکن است برایشان مهم نباشد . احساس خوبی هم دارند.

این در حالی است که تو هنوز در این فکری که «چقدر کارشان زشت و بد بود.»

نبخشیدن تنها به خودت آسیب میزند.

بیا و به این احساس ناراحتی پایان بده. چه می شود اگر ببخشی؟ چه کسی حالش بهتر می شود؟

 باز هم جواب این است: «خودت»

به یاد داشته باش که «بخشش همیشه به خاطر خودت است».

تو بخاطر کس دیگری نمیبخشی بلکه با بخشیدن می توانی احساس بهتری پیدا کنی.

بخشش رها شدن است؛

بخشش سخت است چون می تواند نوعی شکست یا ضعف محسوب شود.

ما نمی خواهیم ضعیف باشیم، بنابراین نمی بخشیم.

گاهی اوقات بخشیدن دیگران می تواند به عنوان تایید آنچه اتفاق افتاده است در نظر گرفته شود.

ممکن است نگران باشیم که بخشیدن به بی حرمتی مجدد منجر شود.

نبخشیدن و نگهداری خشم مثل زخمی است که آن را هر روز بررسی می کنی تا ببینی خوب شده است؟

یعنی هر روز بازش می کنی تا نگاه کنی .و مطمئن شوی که بهتر نشده است.

برای بهبود زخم باید وارسی روزانه آن را کنار بگذاری.

برای التیام آسیب وارده باید در ذهنت مرور روزانه آن را متوقف کنید.

مطالب مرتبط :

کمک های اولیه عاطفی

کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان

گردآورنده : پریسا جوهری

👁 3

نظرات

  • Admin bar avatar
    صبا فدایی
    1398-04-31

    با خواندن این متن لبخند رضایت بخش زدم…
    ممنون از شما موفق باشید.

    1+
  • Saghar
    1398-04-31

    خیلی زیبا بود.👍

    0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!