انتخاب سرنوشت ساز من

انتخاب سرنوشت ساز من
17+

انتخاب سرنوشت ساز من

زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 8 دقیقه

انتخاب سرنوشت ساز من

فرض کنید می توانستید از تمام کسانی که به نظر می‌ رسد زندگیشان بر وفق مراد است، بپرسید:

اوضاع شما چطور است؟

میلیون‌ ها تن خواهند گفت:

“مصیبت بار!” و اگر دلیل آن را بپرسید تقریباً همه آنها دیگری را سبب بدبختی خود می داند.

معشوق، زن، شوهر، بچه ها، پدر، مادر، معلم و دانش آموز و یا کسانی که با آنها کار می ‌کنند.

بسیار بعید است آدمی تا به حال نگفته باشد:

“دیوانه ام کردی… اصلا به فکر من نیستی…

آنقدر عصبانیم می کنی که نمی دانم چه کار کنم”.

تئوری انتخاب می گوید:

«به دلایل بسیار روشن هر کاری را که انجام می‌ دهیم انتخاب خودمان است که شامل احساس بدبختی ما نیز می شود.

دیگران نمی‌توانند بدبختمان کنند و نه خوشبخت.»

تمام آنچه که می توانیم به آنان بدهیم یا از آنها بگیریم اطلاعات است اما اطلاعات به خودی خود موجب ایجاد احساس در ما نمی ‌شود.

این اطلاعات وارد مغز می‌ شود سپس آن را تحلیل می‌ کنیم و پس از آن تصمیم به عمل می گیریم.

این کتاب به این موضوع اشاره دارد که ما تمام اعمال و افکارمان و بسیاری از احساسات و حتی وضعیت فیزیولوژی خود را غیر مستقیم انتخاب می نماییم.

شاید خیلی خوشایند نباشد بدانید بسیاری از آن چیزهایی که هنگام درد یا بیماری در بدن شما می گذرد، نتیجه غیر مستقیم افکاری است که انتخاب می کنید.

همچنین روشن خواهد ساخت که چگونه و چرا ما این انتخاب ‌های رنج آور و حتی جنون آمیز را داریم و چگونه می توانیم بهتر عمل کنیم.

تئوری انتخاب می گوید ما بیش از آنکه تصور می‌ کنیم در کنترل حیاتمان نقش داریم.

متأسفانه بسیاری از اوقات این کنترل مطلوب نیست.

مثلاً انتخاب شما این است که نسبت به فرزندتان عصبانی باشید، بعد از آن فریاد و تهدید می کنید.

کنترل مطلوب یعنی در ارتباط با فرزند خود و دیگران انتخاب‌های بهتری داشته باشید.

با توجه به تئوری انتخاب می توانید درباره چگونگی رفتار واقعی مردم بیشتر بیاموزید.

اینکه چگونه، آنچه را که بر روی ژن ها ثبت شده با آنچه در زندگی می آموزیم ترکیب نماییم. 

بهترین راه آموختن تئوری انتخاب تمرکز بر دلایل ما در انتخاب مصیبت های مشترکی است که معتقدیم به صورت اتفاقی برای ما پیش آمده است.

وقتی احساس افسردگی می کنیم، معتقدیم که قادر به کنترل رنج خویش نیستیم، یا اینکه ما قربانیان عدم تعادل در شیمی اعصابمان هستیم.

از این نظر نیازمند داروهای مغز و اعصاب خواهیم بود که تعادل شیمیایی بدنمان را بازگرداند. 

این عقیده معمولاً درست نیست‌‌.

زیرا کنترل ما بر رنج بسیار زیاد است و به ندرت قربانیان چیزی می شویم که در گذشته برای ما اتفاق افتاده است.

شیمی مغز برای آنچه انتخاب می کنیم وضعیت طبیعی دارد.

ممکن است داروهای مغز و اعصاب سبب احساس بهتری شوند اما این داروها مسائلی را حل نمی‌ کند باعث انتخاب احساس بدبختی نیز می شود. 

بذر بیشتر ناراحتی های ما در دوران کودکی افشانده شده است.

زیرا با افرادی روبرو می‌ شویم که نه تنها آنچه را برای آنها درست است کشف و مطرح می کنند، بلکه با کمال تأسف همان ها را برای ما هم مطرح می نمایند.

انتخاب سرنوشت ساز من

با این طرز فکر و پیروی از این سنت مخرب که هزاران سال بر افکار ما حاکم بوده، این افراد احساس وظیفه نموده، وادارمان می کنند تا آن چیزی را انجام دهیم که آنها فکر می‌ کنند درست است.

انتخاب ما برای چگونگی مقاومت در برابر آن نیرو، بزرگترین منبع ناراحتی ایشان است.

تئوری انتخاب این سنت قدیمی که:

“من می دانم چه چیزی برای تو خوب است” را مورد سؤال و تردید قرار می دهد. 

 این کتاب کوششی است در پاسخ به این سؤال بسیار مهم که تقریباً همگی ما دائماً هنگام ناخشنودی از خود می پرسیم:

«چگونه می توانم در عین آزاد زیستن خود همچنان به افراد دیگر به خوبی رفتار نمایم؟»

من روانشناسی جهانی ای که روابط را به دلیل از بین بردن آزادی شخصی تخریب می‌کند، روانشناسی «کنترل بیرونی» می نامم.

این کنترل می تواند با یک نگاه کلی حاکی از مخالفت تا حد تهدید به قتل باشد؛ هر چه باشد، کوششی است در وادار ساختن ما به آنچه خود مایل به انجام آن نیستیم.

در نهایت این اعتقاد حاصل می‌ شود که دیگران می‌ توانند وادارمان سازند آن گونه احساس کنیم که آنها می‌ خواهند.

این اعتقاد آزادیِ شخصی ِمورد نیاز و تمایل ما را از بین می برد. 

فرض عملی ساده روانشناسی کنترل بیرونی مورد استفاده جهانی آن این است که:

«کسانی را که اشتباه می کنند تنبیه کنید تا آن کاری را انجام دهد که ما درست می دانیم؛ و به آنها پاداش دهید، تا آنچه را که می خواهیم انجام دهند.»

این فرض بر افکار بیشتر مردم روی زمین مسلط است.

ادامه دارد…

 

منبع:انتخاب سرنوشت ساز من

کتاب تئوری انتخاب

(ویلیام گلاسر)

ترجمه: نورالدین رحمانیان

 

مطالب مرتبط:

مهارت جرأت مندی

از دایره راحتیت خارج شو!

خودتو دوست داشته باش!

درست تصمیم بگیر!

تغییر بی هدف به پیشرفت نمی رسد

هدف گیری

هفت قانون طلایی برای موفقیت

ویژگی افراد تاب آور

فعالیت انگیزشی برای موفقیت

 

همراه ما باشید:

آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

 

گردآورنده: نوشین عسگری زاده

مرکز مشاوره آنلاین دکتر الهام مبلیان

 

 

👁 86

🎓دانشجوی کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اصفهان

نظرات

  • Admin bar avatar
    حورا دهدشتی
    1398-07-18

    خیلی عالی بود ممنون ازتون.

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-07-20

      متشکر که مطالعه کردین.

      0
  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    1398-07-18

    ممنون از مقاله خوبتون، موفق باشید

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-07-20

      ممنون از همراهیتون.

      0
  • Admin bar avatar
    فرزین فقیه
    1398-07-19

    خسته نباشید عالی بود

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-07-20

      متشکرم موفق باشید

      0
  • Admin bar avatar
    مهسان کاظم زاده
    1398-07-19

    افکار ما قدرت عجیبی دارند.
    ایا ناهشیار ما هم میتونه مثل افکار هشیارمون اینقدر موثر باشه؟

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-07-20

      بله خیلی موثر می تواند باشد.

      0
  • Admin bar avatar
    مریم سلیمانی
    1398-07-20

    بسیار عالی، ممنون از شما
    خسته نباشید

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-07-20

      ممنون از مطالعتون.

      0
  • Admin bar avatar
    حوری دیانی
    1398-07-20

    سپاس از مقاله خوبتون

    0
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      1398-07-20

      متشکر از توجهتون.

      0
  • Lue
    1398-08-09

    بسیار عالی👌🏻

    0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!