ارتقای عادت های مطالعه مؤثر

7+
ارتقای عادت های مطالعه مؤثر
مطالعه در زمان اوج آمادگی:

زمانی که در اوج آمادگی برای یادگیری قرار دارید، مطالعه کنید. مثلا هنگامی که بیدار و هوشیار هستید و آمادگی جذب اطلاعات جدید را دارید، شروع به مطالعه کنید.

اگر صبح ها بهتر یاد میگیرید، بهترین زمان مطالعه شماست. اگر عصر و شب، بهتر یاد میگیرید، آن زمان مطالعه شماست.

تمرین: جاهای خالی را با اولین جمله ای که به ذهن تان می آید، پر کنید.

1. مطالعه برایم وقتی آسانتر است که …… .

2. اگر موضوعی واقعاً سخت باشد، تمایل دارم ……. .

3. علاقه مند هستم درباره ……. مطالعه کنم.

4. به مطالعه درباره ……. چندان علاقه ای ندارم.

مرکز مشاوره آنلاین دکتر مبلیان

“هدف خود از مطالعه را مشخص کنید”

مطالعه با بی علاقگی یا پریشانی، هدر دادن زمان است. مطالعه را با اهداف زندگی خود پیوند دهید.

از خود بپرسید آیا مطالعه کردن، همان کاری است که می خواهم انجام دهم؟ چه هدفی از مطالعه کردن دارم؟ باید مطالعه خود را معنا دار و جهت دار کنید.

اگر در محیط مطالعه شما، کودکان حضور دارند چه تدابیری بیندیشیم؟

وظایفی به کودکان بدهید مثل خانه سازی با بلوک، رنگ آمیزی دفتر چه های نقاشی، استفاده از اسباب بازی هایی که میتواند کودکتان را هنگام مطالعه شما سرگرم کند.

اتاقی را که میخواهید در آن مطالعه کنید، با اسباب بازی پر کنید تا با حداقل نظارت شما، کودک در آنجا پرسه بزند.

از تلویزیون به طور خلاقانه ای استفاده کنید و فیلم ها یا برنامه های آموزشی را برای کودکان، انتخاب کنید. اگر کودک شما از هد فون استفاده کند، بهتر میتواند تمرکز کند.

از کودکان بخواهید با شما همکاری کنند و اگر به زمان مطالعه شما احترام بگذارند، به آنها پاداش دهید.

قبل از مطالعه به نیاز های کودک خود توجه و برای آن، زمان صرف کنید.

مرکز مشاوره آنلاین دکتر مبلیان

استراحت های بین مطالعه خود را به همراه کودکان سپری کنید.

از بزرگسالان دیگر بخواهید، هنگام مطالعه از کودکتان نگه داری کنند.

در صورت امکان، هنگام مطالعه برای کودک خود همبازی پیدا کنید.

چگونه مطالعه مؤثر داشته باشیم؟

۱ـ فصل ها را مرور کنید: به عناوین، پاراگراف ها، حروف چاپی درشت، تصاویر، نمودارها، خلاصه ها و سؤالات، نگاهی بیندازید.

۲ـ از خودتان در مورد سر فصل ها، سوالاتی بپرسید.

۳ـ بخشی از فصل را بخوانید، کتاب را زمین بگذارید و از خود بپرسید چه خوانده اید؟ آیا واقعاً چیزی درباره آن متوجه شده اید؟

۴ـ از هیچ فصلی، بدون اینکه با دقت آن را بخوانید، گذر نکنید.

۵ـ از اینکه متن را علامت بزنید، نترسید. از ماژیک های شب رنگ گوناگون برای بخش های مهم، استفاده کنید.

۶ـ فصل ها را طرح بندی کنید. ترفند های حافظه ای را به کار بگیرید تا بتوانید موارد جدید را به یاد آورید. (ترفند هایی مثل رمز گذاری کردن، نشانه گذاشتن)

۷ـ با علامت گذاری، جزئیات یا تعاریف مهم را جهت دهی کنید. اگر کلماتی را یافتید که معنای آن را نمی دانستید، از واژه نامه استفاده کنید. حاشیه نویسی کنید و زیر نکات کلیدی خط بکشید.

“مرور کردن”

بهترین زمان برای مرور مطالب طرح شده در کلاس، همان روز است.

با توجه به این که برخی محدودیت ها ممکن است مانع از این کار شود، سعی کنید تا جلسه بعدی، مطالب را مرور و جمع بندی کنید.

“میزان مطالعه”

برای کارایی بهتر، ۴۵ تا ۶۰ دقیقه مطالعه و پس از آن ۵ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید.

در زمان استراحت باید از موقعیت مطالعه، بیرون بیایید، به هیچ وجه در موقعیت مطالعه، استراحت نکنید.

مطالبی دیگر از این گردآورنده:

یادگیری و انواع آن

آشنایی با روش مؤثر مطالعه PQ6R

بهترین روش مطالعه درس شیمی

بهترین روش مطالعه درس زیست شناسی

خواب بهتر برای دانش آموزان

آشنایی با رغبتها، لازمه انتخاب رشته

راهکار های درمان اهمال کاری

رهایی از دام استرس

تیپ شخصیتی برای انتخاب شغل مناسب

هوش هیجانی چیست؟

به جمع ما بپیوندید:

آدرس صفحه اینستاگرام دکتر الهام مبلیان

آدرس صفحه اینستاگرام رادیو باهم

آدرس کانال تلگرام دکتر الهام مبلیان

گردآورنده: مریم سلیمانی

مرکز مشاوره آنلاین دکتر مبلیان

👁 66

دانش آموخته روانشناسی، برنامه ریز و مشاور تحصیلی

نظرات

  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    2019-11-24

    ممنون از مقاله و راهکارهاتون.
    موفق باشید

    1+
    • Admin bar avatar
      مریم سلیمانی
      2019-11-29

      ممنون از همراهی تون

      1+
  • Admin bar avatar
    حورا دهدشتی زاده
    2019-11-25

    خیلی خیلی کاربردی هست. واقعا خیلی از افراد حین مطالعه مدام تمرکزشون رو ازدست می دن.

    1+
    • Admin bar avatar
      مریم سلیمانی
      2019-11-29

      ممنون از دیدگاه زیباتون

      1+
  • Admin bar avatar
    حوری دیانی
    2019-11-26

    سپاس از مقاله مفیدتون 🙂

    1+
    • Admin bar avatar
      مریم سلیمانی
      2019-11-29

      ممنون که مطالعه کردید

      0
  • Admin bar avatar
    صبا فدایی
    2019-11-28

    مقاله ی مفیدی بود خدا قوت.

    2+
    • Admin bar avatar
      مریم سلیمانی
      2019-11-29

      سلامت باشید، ممنون از همراهی تون

      1+

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!