احساسات و هیجانات منفی، انتخاب خود شماست

احساسات و هیجانات منفی انتخاب خود شماست
19+

احساسات و هیجانات منفی انتخاب خود شماست

زمان پیشنهادی مطالعه مقاله: 7 دقیقه

 

احساسات و هیجانات منفی انتخاب خود شماست

 

احساسات و هیجانات منفی از قبیل خشم، کینه، نفرت، انتقام جویی، بدخواهی و حسادت به انتخاب خودمان بر جسم و روحمان حاکم می‌ شود.

روزی دختر کوچکم نزدم آمد و گریه کنان گفت:

((بیلی مرا دوست ندارد.))

گفتم:

((بسیار خوب، به میل خودش رفتار کرده، آیا تو خودت را دوست داری.))

گفت:

((البته خودم را دوست دارم.))

گفتم:

((همین برایت کافی است.))

بسیاری از پدران و مادران در چنین شرایطی دستپاچه می شوند و می گویند: ((خدای من، چه کار می‌ توانم بکنم که بیلی تو را دوست داشته باشد.))

به این ترتیب از همان دوران طفولیت این معنا را به کودک تفهیم می کنند که کنترل احساساتش را به دست دیگران بسپارد.

بیشتر غم و اندوه ما از این سرچشمه می‌ گیرد که میل داریم همیشه اوضاع و احوال بر وفق مراد مان باشد و همه به خواستمان رفتار کنند.

چنین موضعی بسیار خودخواهانه است.

زیرا ما از همه توقع داریم که علی‌رغم خواست خود به کارهایی دست بزنند که خوشحالی ما منجر شود.

اگر شما در اثر رفتار نامطلوب دیگران ناشادمان، خشمگین یا مضطرب می‌شوید مفهومش آن است که به مردم پیرامون خود می‌ گویید:

((برای من نظر تو درباره زندگی من از نظر خودم مهمتر است آنچه از دستم برآید انجام می‌دهم تا تو از من خشنود باشی.))

یک شخصیت سالم بدون توجه به واکنش مردم تصمیم می‌ گیرد و عمل می‌ کند.

اگر دیگران موافق بودند، چه بهتر اگر نبودند صلاح خویش را چنین می‌ دانند.

برای اینکه به مسئولیت خود در قبال احساساتتان واقع شوید آزمایش زیر را انجام دهید.

یک پرتقال را از وسط نصف کنید و نیمی از آن را سخت بفشارید.

آنچه از آن پرتقال به بیرون تراوش می‌ کند آب و عصاره است.

مهم نیست که چه کسی آن را می فشارد و یا با چه وسیله و چگونه فشرده می شود، آنچه از فشردنش حاصل می‌ شود، آب پرتقال است.

در واقع از کوزه همان برون تراود که در اوست.

وقتی دیگران با رفتار و گفتار نامطلوب خود ما را تحت فشار روحی قرار می‌دهند و به اصطلاح ما را می فشرند و در نتیجه این فشار، خشم و تنفر و انتقام جویی از ما بروز می‌ کند، به این خاطر است که ما انباشته از این گونه احساسات منفی هستیم.

در واقع اگر ذهن ما عاری از این سموم باشد، شرایط زندگیمان هر اندازه هم که شاق باشد و با هر کسی و یا هر رویداد نامطلوبی هم که مواجه شویم،  قادر به بروز هیچگونه احساسات منفی نخواهیم بود.

فرض کنید شخصی با رانندگی ناموزون خود در بزرگراه جلوی شما بپیچد و شما را وادار کند که ناگهان ترمز کنید.

اگر آرامش خود را از دست بدهید و به منظور تلافی کردن بر سرعت خود بیفزایید و را تعقیب کنید و جلویش بپیچید و نشان دهید که کارش چقدر ناپسند بوده است تنها ثابت کرده اید که قربانی اهریمن های خشم، کینه، نفرت، در انتقام جویی پنهان در درون خود هستید.

اگر این شیاطین را با خود به این و آن سو نکشید، هیچ کس قادر نخواهد بود شما را خشمگین، ناراحت و پریشان کند.

 

احساسات و هیجانات منفی انتخاب خود شماست

 

بد نیست برای روشن شدن مطلب استعاره ای بیاوریم.

اگر شمع روشنی را به دست بگیرید و در خیابان گام بردارید، بسیاری از عوامل خارجی مانند باد و باران که خارج از کنترل شماست بر شعله‌ این شمع تأثیر خواهد گذاشت و هر لحظه آن را به سویی خواهد کشید.

احساسات و هیجانات ما نیز در حکم شعله شمعی است که همواره تندبادهای حوادث و رویداد ها و رفتارهای نامطلوب دیگران آن را تهدید می‌ کند.

بر ماست که شمع فروزان احساساتمان را فروزنده بدانیم و مانع از خاموشی و لرزش آن شویم.

بسیاری از مردم با گفتن عباراتی از قبیل:

_من اینطوری هستم.

_نمی توانم عوض شوم.

_طبیعتم این چنین است.

از پذیرفتن مسئولیت احساسات خود سرپیچی می کنند.

احساسات و هیجانات منفی ناشی از یک اندیشه ناصواب است.

عده ای نگرانند که چرا در به اندازه کافی پول ندارند.

جماعتی دیگر در اضطرابند که دارند پیر و درمانده می شوند، که مواد و فرزندانشان با افراد نامأنوس شوند، که نکند اقساط بانک در آخرین ما به تعویق بیافتد.

مبادا، مبادا، نکند… آنها تمام روز را با نگرانی و تشویق می‌ کنند غافل از آنکه این کار سیاه و مسموم حامل انواع واکنش های نامطلوب در جسم است.

فشار خون را بالا میبرد و موجب ایجاد زخم معده و بیماری های قلبی می‌ شود.

تحقیقات در رشته مهندسی بیوشیمی حاکی از آن است که افکار مثبت و منفی موجب ترشح آندروفین های متفاوتی در مغز می‌ شود.

اگر افکار منفی بر ذهن حاکم باشد، آندروفین بیماری‌زا و اگر اندیشه مثبت و هماهنگ بر ذهن مستولی شود، آندروفین شفابخش ترشح می شود.

بنابراین واکنش های شیمیایی بدن ما تحت کنترل خود ما است.

وقتی عنان اندیشه از کف می دهیم سبب فعل و انفعالات شیمیایی مخربی در درون می شویم، آنگاه به داروهای شیمیایی پناه ببریم تا قدری از شدت آن بکاهیم.

 

منبع:

کتاب عظمت خود را بیابیداحساسات و هیجانات منفی انتخاب خود شماست

(وین دایر)

 

مطالب مرتبط:

غلبه بر تنبلی

کلام تو عصای معجزه گر توست

شکر نعمت، نعمتت افزون کند

مجموعه ای از سخنان ارزشمند و الهام بخش

راز بزرگ شکرگزاری در زندگی

انتخاب سرنوشت ساز من

موهبت های الهی

پندهای دوران میانسالی

فعالیت های انگیزشی برای موفقیت

گذری بر سخنان پر معنا و زیبا

 

همراه ما باشید:

آدرس کانال تلگرام خانم دکتر الهام مبلیان

آدرس اینستاگرام خانم دکتر الهام مبلیان

رادیو باهم

معجزه ی روانشناسی وبلاگ شخصی صبا فدایی

 

گردآورنده: صبا فدایی

مرکز مشاوره آنلاین خانم دکتر الهام مبلیان

 

121

مدیر دپارتمان توانمندسازی فردی،مدیر قسمت پنل پیامکی،مدیر بخش آموزشی و پشتیبانی سایت،عضو فعال تحلیل فیلم،نویسنده برتر سایت،ادمین کانال تلگرام باهم به سوی سلامت روان،🎓دانشجوی کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اصفهان

نظرات

  • Saghar
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

    بسیار عالی خانم فدایی عزیز.

    3+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

      ممنون از شما کاربر عزیز.

      2+
  • maryam jafari
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

    متن جذابی بود خسته نباشید.

    3+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

      متشکرم موفق باشید.

      2+
  • mohamadjavad
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

    عالی بود ممنون از زحماتتون.

    4+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

      سپاس از شما موفق باشید.

      2+
  • H.D
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

    متن زیبا و تأثیرگزاری بود.

    3+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

      ممنون از مطالعتون.

      2+
  • maryam aghababaei
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

    استعاره ی شمع خیلی قشنگ بود ممنون از شما.

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

      درود بر شما ممنون از همراهیتون.

      2+
  • Admin bar avatar
    نوشین عسگری زاده
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۳

    مقاله تون عالی بود. خسته نباشید.

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۴

      متشکرم از مطالعتون.

      1+
  • Admin bar avatar
    نوشین آقاخانی
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۴

    خیلی عالی💚👌

    2+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۴

      متشکرم از همراهی شما🙏🏻🌹

      1+
  • Admin bar avatar
    مهناز مرادیان نژاد
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۴

    عنوان مقاله تون عالیه.
    موفق باشید.

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۸-۲۴

      ممنونم از شما بزرگوار🌸

      1+
  • Admin bar avatar
    حورا دهدشتی زاده
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۴

    خیلی خیلی عالی بووود😃😃🌺❤️🙏🏻

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۹-۰۷

      ممنون از مطالعتون🌹

      0
  • Lue
    ۱۳۹۸-۰۸-۲۵

    خسته نباشید،مطلب بسیار خوبی بود…

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۹-۰۷

      سپاس از همراهیتون

      0
  • Admin bar avatar
    حوری دیانی
    ۱۳۹۸-۰۹-۰۵

    مثل همیشه عالی بود صبا جان

    1+
    • Admin bar avatar
      صبا فدایی
      ۱۳۹۸-۰۹-۰۷

      متشکرم از مطالعتون🌸

      1+

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: هشدار: محتوا محافظت می شود !!